Hier erfahren Sie, wie Sie das Beste aus Ihrer geführten Meditationspraxis herausholen
Du bist also bereit, zum ersten Mal Meditation auszuprobieren? Oder vielleicht probierst du eine neue Art der geführten Meditation aus. Schön für dich. Geführte Meditation hat tatsächlich viel mehr positive Auswirkungen auf unser Gehirn und unseren Körper, als viele Menschen glauben. Verstehen, wie dynamische Meditation funktioniert und was sie bewirken kann […]
3 alternative Meditationsstile, bei denen Sie nicht stillsitzen müssen
Die meisten von uns denken bei Meditation an Stillsitzen und praktisches Einschlafen, richtig? Aber es gibt alternative Meditationsstile, bei denen Sie nicht wie eine Statue auf Ihrer Yogamatte sitzen müssen – für einige von uns funktioniert es einfach nicht, still zu sitzen und unseren Geist auf nichts zu klären. Meditation ist einfach […]
Warum Ihre Selbstpflegeroutine Meditation beinhalten sollte
Selbstfürsorge ist eine Notwendigkeit, zumal wir in einer Welt der beschleunigten Konnektivität und Informationsüberflutung leben. Aus diesem Grund ist es wichtiger denn je, Meditation in Ihre Selbstpflegeroutine aufzunehmen. Meditation kann helfen, Ihren Geist von lauten Gedanken zu befreien, das Glück zu steigern und sogar Ihr Gehirn für ein höheres Lernpotenzial zu trainieren. Hier sind einige […]
Müssen Sie Ihren Fokus verbessern? Hier sind 3 Möglichkeiten, wie Meditation helfen kann
Bei so vielen Ablenkungen auf der Welt ist es wichtiger denn je, konzentriert zu bleiben. Eine Möglichkeit, Ihren Fokus zu verbessern, besteht darin, langsamer zu werden – und eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, ist Meditation. Meditation ist nicht nur Hinsetzen und Abschalten. Es ist eigentlich eine großartige Möglichkeit, sich auf […]
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