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Actividades de marcha consciente para relajarse

¿Con qué frecuencia pasas el día sentado? ¡Puede que sea más de lo que crees! Levantarse realizando actividades de marcha consciente es beneficioso por varias razones. Tu cerebro necesita y ansía el movimiento, por eso permanecer sentado demasiado tiempo no es bueno ni para nuestro cuerpo ni para nuestro cerebro. Si te sientes tenso o estresado, intenta [...]