Désencombre ton espace pour libérer ton esprit

Having books everywhere, piles of clothes and random items everywhere isn’t just distracting- it can actually make it hard to focus. If you want to free your mind, you need to declutter your space. This way, you’ll be able to pay attention and retain more of what you’re learning.

Même si tu penses que tu t'épanouis dans un environnement désordonné, je t'encourage à voir comment tu te sens après avoir organisé ou rangé ton espace. Ton cerveau te remerciera !

Ce que le désordre fait à ton cerveau

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Tu as peut-être la voix d'un parent ou d'un grand-parent dans ta tête qui te dit de nettoyer, mais il s'avère que ce n'est pas seulement eux ; une recherche de Princeton, Le journal des neurosciences et des sources plus crédibles parlent des problèmes liés à un trop grand encombrement.

Ton cerveau perçoit le désordre comme de multiples stimuli qui se disputent ton attention. Par conséquent, une personne qui a beaucoup de choses autour d'elle fait en réalité travailler son cerveau plus durement lorsqu'elle accomplit une tâche parce qu'il ne sait pas sur quoi se concentrer. Tu ne le sens peut-être pas, mais cela affecte la façon dont ton cerveau traite le monde qui t'entoure.

Désencombrer pour mieux apprendre

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Trop de désordre peut mettre beaucoup de le stress sur ton cerveau. If your brain is stressed, you aren’t able to focus as efficiently or effectively. Therefore, by decluttering, you’re actually freeing your mind to be able to focus on what it needs to.

De cette façon, étudier et apprendre est beaucoup plus relaxant et gratifiant. De plus, cette recherche montre que le désordre peut en fait aussi être démoralisant et déprimant pour ton cerveau. En faisant le ménage dans ton espace, tu te sentiras plus calme et mieux préparé.

Par où commencer ?

If you’re messy by nature, it might be hard or overwhelming to know where to begin! First, it’s recommended to have a place for all of your things. If you don’t know where something goes, you’re not going to be able to put it away! Storage solutions can be as inexpensive or luxurious as your budget allows, so don’t feel like you have to spend a fortune if you don’t want to.

Essaie également de garder le moins d'objets possible sur ton bureau ou ton espace de travail. Un bureau dégagé t'aidera à mieux te concentrer, alors essaie de ne pas décorer ton bureau avec trop d'objets. Quelques objets décoratifs et quelques ustensiles utiles sont toujours une bonne idée, mais tu ne devrais pas avoir toutes tes possessions là où tu essaies de te concentrer.

Enfin, essaie de dépoussiérer ton espace quand tu le peux. Si tu commences à faire de l'organisation une habitude, il sera beaucoup plus facile de continuer. Tu seras surpris de voir à quel point tu peux mieux te concentrer sur l'espagnol dans un espace bien rangé !