Désencombre ton espace pour libérer ton esprit

Avoir des livres partout, des piles de vêtements et des objets aléatoires partout n'est pas seulement distrayant - cela peut en fait rendre difficile la concentration. Si tu veux libérer ton esprit, tu dois désencombrer ton espace. De cette façon, tu pourras être plus attentif et retenir davantage ce que tu apprends.

Même si tu penses que tu t'épanouis dans un environnement désordonné, je t'encourage à voir comment tu te sens après avoir organisé ou rangé ton espace. Ton cerveau te remerciera !

Ce que le désordre fait à ton cerveau

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Tu as peut-être la voix d'un parent ou d'un grand-parent dans ta tête qui te dit de nettoyer, mais il s'avère que ce n'est pas seulement eux ; une recherche de Princeton, Le journal des neurosciences et des sources plus crédibles parlent des problèmes liés à un trop grand encombrement.

Ton cerveau perçoit le désordre comme de multiples stimuli qui se disputent ton attention. Par conséquent, une personne qui a beaucoup de choses autour d'elle fait en réalité travailler son cerveau plus durement lorsqu'elle accomplit une tâche parce qu'il ne sait pas sur quoi se concentrer. Tu ne le sens peut-être pas, mais cela affecte la façon dont ton cerveau traite le monde qui t'entoure.

Désencombrer pour mieux apprendre

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Trop de désordre peut mettre beaucoup de le stress sur ton cerveau. Si ton cerveau est stressé, tu ne peux pas te concentrer aussi efficacement. Par conséquent, en désencombrant, tu libères ton esprit pour qu'il puisse se concentrer sur ce dont il a besoin.

De cette façon, étudier et apprendre est beaucoup plus relaxant et gratifiant. De plus, cette recherche montre que le désordre peut en fait aussi être démoralisant et déprimant pour ton cerveau. En faisant le ménage dans ton espace, tu te sentiras plus calme et mieux préparé.

Par où commencer ?

Si tu es de nature désordonnée, il peut être difficile ou écrasant de savoir par où commencer ! Tout d'abord, il est recommandé d'avoir une place pour toutes tes affaires. Si tu ne sais pas où va quelque chose, tu ne pourras pas le ranger ! Les solutions de rangement peuvent être aussi peu coûteuses ou luxueuses que ton budget le permet, alors ne te sens pas obligé de dépenser une fortune si tu ne le veux pas.

Essaie également de garder le moins d'objets possible sur ton bureau ou ton espace de travail. Un bureau dégagé t'aidera à mieux te concentrer, alors essaie de ne pas décorer ton bureau avec trop d'objets. Quelques objets décoratifs et quelques ustensiles utiles sont toujours une bonne idée, mais tu ne devrais pas avoir toutes tes possessions là où tu essaies de te concentrer.

Enfin, essaie de dépoussiérer ton espace quand tu le peux. Si tu commences à faire de l'organisation une habitude, il sera beaucoup plus facile de continuer. Tu seras surpris de voir à quel point tu peux mieux te concentrer sur l'espagnol dans un espace bien rangé !