Essaie d'apprendre avec la technique Pomodoro

If you’re familiar with the Italian language, or even Italian food, you might have heard the term pomodoroCe qui veut dire tomate ! Tu te dis peut-être : quel est le rapport entre une tomate et l'apprentissage ? Le créateur de la technique Pomodoro, Francesco Cirillo, a mis au point cette technique. stratégie de gestion du temps with a tomato-shaped timer! It’s climbed in fame ever since. We’ll explain what this method is and how you can start using it today.

Qu'est-ce que la technique Pomodoro ?

Comme nous l'avons mentionné, la technique elle-même n'implique pas du tout de nourriture, mais tu auras besoin d'un minuteur. C'est un excellent moyen de diviser une tâche plus longue et plus intimidante en morceaux plus faciles à gérer. De plus, si tu remarques que tu te laisses facilement distraire, cette technique pourrait être faite pour toi. Elle t'aide à accomplir ton travail de façon holistique. Les étapes pour essayer la technique Pomodoro sont les suivantes :

1. Identifie ta tâche : This might seem obvious, but you won’t get anything done if you don’t know exactly what you’re trying to accomplish. If you’re working on a larger project, just focus on one part of it. This is also a good time to break that task into a step-by-step list so you know what to move on to once you finish the first part.
2. Règle ta minuterie sur 25 minutes : Even if you think you can “power through” and work longer, trust the process.
3. Travaille sur ta tâche sans être distrait : Si tu as du mal à ne pas toucher à ton téléphone pendant que tu travailles ou si tu succombes à d'autres distractions, tu peux mettre ton téléphone dans une autre pièce. De même, si tu as une montre intelligente, c'est une bonne idée de l'enlever ou de la mettre sur Ne pas déranger pour ne pas être interrompu.
4. Lorsque la minuterie sonne, pause de 5 minutes: Tu l'as mérité ! Prends ça Le temps de se ressourcer.
5. Après 4 segments séquentiels de 30 minutes, fais une pause plus longue : Bien sûr, si ta tâche est accomplie en moins de temps, c'est parfait ! Si tu as plus à faire, fais une pause plus longue de 15 à 30 minutes.