Tu te sens épuisé ? Fais une pause !

Parfois, il est trop facile de voir la journée passer à toute vitesse. Aller au travail ou en cours, trouver le temps de faire à manger et de manger, essayer de rester en contact avec la famille et les amis, et toutes les autres activités quotidiennes, peut être épuisant. Si nous faisons cela trop de jours d'affilée, il est courant de se sentir épuisé. Que tu aimes être occupé ou que tu apprécies les moments de calme en solitaire, il est important de ne pas oublier de faire une pause. Tout le monde en a besoin pour pouvoir continuer à avancer !

Si tu as entendu quelqu'un dire que prendre du temps pour se reposer est réservé aux faibles, sors-toi cette idée de la tête. Notre cerveau n'est pas conçu pour fonctionner à plein régime en permanence. Il a besoin de temps de repos pour récupérer et être prêt à continuer à travailler, à apprendre ou même à socialiser. Si tu commences à te sentir épuisé, il est temps de faire une pause.

Ne pas se reposer est mauvais pour ton cerveau

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De nombreuses études ont été menées pour comprendre comment nous rendre productifs, heureux, détendus et tout autre état d'esprit souhaitable. Il s'avère que Microsoft a réalisé l'une de ces études. Les plus grandes études sur l'amélioration de ton cerveau, et elle a montré quelque chose de surprenant.

Nous sommes inondés de moyens pour nous rendre plus productifs ; nous devons nous asseoir à un certain endroit pendant que nous travaillons, manger certains aliments, dormir certaines heures. Il y en a des tonnes d'autres ! Cependant, l'étude a montré que ton cerveau a besoin de faire une pause.

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Il n'est tout simplement pas viable d'être toujours "branché". Tu dois prendre du temps pour toi et laisser ton cerveau se calmer. Prends le temps de Sois attentif et le repos te seront bénéfiques à long terme.

Pendant l'apprentissage d'une langue, il n'y a pas de mal à faire une pause

L'immersion est sans aucun doute la meilleure façon d'apprendre une langue, mais sans pause, ton cerveau sera épuisé. À ce moment-là, l'apprentissage de l'espagnol risque de ressembler davantage à une corvée et d'être nettement moins amusant.

Si tu commences à ressentir cet épuisement, c'est normal de faire une pause ! Prends le temps de faire quelque chose que tu as envie de faire, pas quelque chose que tu dois faire. Si tu as besoin de regarder quelque chose que tu aimes en anglais ou d'écouter l'un de tes albums préférés en anglais, ce n'est pas grave. Il est important de se remettre à zéro de temps en temps. Cela ne veut pas dire que tu as échoué à l'immersion, mais simplement que ton cerveau avait besoin d'une pause dans l'apprentissage.