Étiquette : pratique quotidienne de la méditation

Pourquoi la méditation devrait-elle faire partie de ton programme de soins personnels ?

CONVERSA Pourquoi la méditation devrait-elle faire partie de ton programme de soins personnels ?

Prendre soin de soi est une nécessité, surtout depuis que nous vivons dans un monde de connectivité accélérée et de surcharge d'informations. C'est pourquoi il est plus important que jamais d'inclure la méditation dans ta routine de soins personnels. La méditation peut t'aider à libérer ton esprit des pensées bruyantes, à stimuler le bonheur et même à entraîner ton cerveau pour qu'il ait un potentiel d'apprentissage plus élevé. Voici quelques [...]

Comment commencer une pratique quotidienne de la méditation

CONVERSA couvre la façon de commencer une pratique de méditation quotidienne

Commencer une pratique quotidienne de la méditation est l'un des meilleurs moyens de devenir plus attentif et ancré, tout en réduisant le stress et l'anxiété. Cela peut aussi t'aider à entraîner ton cerveau pour qu'il atteigne des performances maximales, ce qui t'aide à stimuler ton potentiel d'apprentissage. Read more5 façons dont la méditation peut t'aider à apprendre une nouvelle langueMême [...]

5 façons dont la méditation peut t'aider à apprendre une nouvelle langue

CONVERSA 5 façons dont la méditation peut t'aider à apprendre une nouvelle langue

La méditation présente de nombreux avantages pour la santé mentale et physique, mais savais-tu qu'elle peut aussi t'aider à apprendre une deuxième langue, comme l'espagnol ? L'apprentissage d'une nouvelle langue nécessite de la pratique, de la discipline et des compétences. Mais l'apprentissage d'une langue n'est en fait qu'une compétence de 20%. L'autre 80% est l'état d'esprit.  Read moreTout sur les pays et [...]