Activités de marche consciente pour se détendre
![Activités de marche consciente pour se détendre Conversa Spanish Institute](https://conversaspanishinstitute.com/wp-content/uploads/2023/03/3-1-1024x576.png)
Combien de fois es-tu assis pendant la journée ? C'est peut-être plus que tu ne le penses ! Se lever pour faire des activités de marche attentive est bénéfique pour plusieurs raisons. Ton cerveau a besoin et réclame du mouvement, c'est pourquoi rester assis trop longtemps n'est bon ni pour notre corps ni pour notre cerveau. Si tu te sens tendu ou stressé, essaie [...]