Tout moment est un bon moment : voici pourquoi il n'existe pas de moment idéal pour méditer
Beaucoup de gens qui découvrent le jeu de la méditation dynamique se demandent souvent quel est le bon moment pour méditer. Tôt le matin? Au coucher du soleil? Avec l'estomac vide? Avant de boire du café ? Heureusement, la réponse à cette question est très simple. La seule chose à laquelle vous devez penser lorsque vous décidez [...]
Comment démarrer une pratique de méditation quotidienne
Commencer une pratique quotidienne de méditation est l'un des meilleurs moyens de devenir plus conscient et ancré tout en réduisant le stress et l'anxiété. Cela peut également vous aider à entraîner votre cerveau à atteindre des performances optimales, ce qui vous aide à augmenter votre potentiel d'apprentissage. Même si vous ne méditez pas de manière habituelle, créer une habitude de méditation peut […]