Declutterare il tuo spazio per liberare la tua mente

Avere libri dappertutto, pile di vestiti e oggetti casuali dappertutto non solo distrae, ma può anche rendere difficile concentrarsi. Se vuoi liberare la tua mente, devi riordinare il tuo spazio. In questo modo sarai in grado di prestare attenzione e di trattenere meglio ciò che stai imparando.

Anche se pensi di prosperare in un ambiente disordinato, ti invito a vedere come ti senti dopo aver organizzato o riordinato il tuo spazio. Il tuo cervello ti ringrazierà!

Cosa fa il disordine al tuo cervello

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Potresti avere in testa la voce di un genitore o di un nonno che ti dice di pulire, ma a quanto pare non sono solo loro; una ricerca di Princeton, Il Journal of Neuroscience e fonti più credibili parlano dei problemi legati all'eccesso di disordine.

Il tuo cervello percepisce il disordine come stimoli multipli che competono per la tua attenzione. Per questo motivo, chi ha molte cose in giro fa lavorare di più il suo cervello per portare a termine un compito, perché non sa su cosa concentrarsi. Potresti non sentirlo, ma questo influisce sul modo in cui il tuo cervello elabora il mondo che ti circonda.

Declutter per imparare meglio

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Troppo disordine può mettere a dura prova Lo stress sul cervello. Se il tuo cervello è stressato, non sei in grado di concentrarti in modo efficiente ed efficace. Per questo motivo, facendo decluttering, liberi la tua mente di concentrarsi su ciò di cui ha bisogno.

In questo modo, studiare e imparare è molto più rilassante e gratificante. Inoltre, questa ricerca dimostra che il disordine può essere demoralizzante e deprimente per il tuo cervello. Liberando il tuo spazio, ti sentirai più calmo e preparato.

Da dove iniziare

Se sei un tipo disordinato per natura, potrebbe essere difficile o eccessivo sapere da dove cominciare! Innanzitutto, è consigliabile avere un posto per tutte le tue cose. Se non sai dove va una cosa, non riuscirai a metterla via! Le soluzioni di archiviazione possono essere economiche o lussuose a seconda del tuo budget, quindi non pensare di dover spendere una fortuna se non vuoi.

Inoltre, cerca di tenere il meno possibile sulla scrivania o sullo spazio di lavoro. Una scrivania libera ti aiuterà a concentrarti meglio, quindi cerca di non decorare la scrivania con troppi oggetti. Qualche oggetto decorativo e qualche utensile utile sono sempre una buona idea, ma non dovresti avere tutti i tuoi oggetti dove stai cercando di concentrarti.

Infine, cerca di spolverare la tua area quando puoi. Se inizierai a rendere l'organizzazione un'abitudine, sarà molto più facile continuare. Sarai sorpreso da quanto riuscirai a concentrarti meglio sullo spagnolo in un'area ordinata!