Ti senti svuotato? Prenditi una pausa!

A volte è troppo facile che la giornata voli via. Andare al lavoro o a lezione, trovare il tempo per preparare il cibo e mangiarlo, cercare di tenersi in contatto con la famiglia e gli amici e tutte le altre attività quotidiane possono essere estenuanti. Se lo facciamo per troppi giorni di seguito, è normale sentirsi esausti. Sia che tu ami essere occupato o che ti piaccia passare del tempo tranquillo da solo, è importante ricordarsi di fare una pausa. Tutti ne hanno bisogno per poter andare avanti!

Se hai sentito dire che il tempo per riposare è per i deboli, toglitelo dalla testa. Il nostro cervello non è progettato per funzionare sempre a pieno ritmo. Ha bisogno di tempi di riposo per recuperare ed essere pronto a continuare a lavorare, imparare o anche a socializzare. Se inizi a sentirti svuotato, è il momento di fare una pausa.

Non riposare fa male al cervello

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Sono stati condotti numerosi studi per capire come renderci produttivi, felici, rilassati e qualsiasi altro stato d'animo desiderabile. È emerso che Microsoft ha fatto uno degli studi più interessanti. gli studi più grandi sul miglioramento del tuo cervello e ha mostrato qualcosa di sorprendente.

Siamo inondati di modi per renderci più produttivi: dobbiamo sederci in un certo posto mentre lavoriamo, mangiare certi cibi, dormire certe ore. Ce ne sono tantissimi altri! Tuttavia, lo studio ha dimostrato che il tuo cervello ha bisogno di fare una pausa.

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Non è sostenibile essere sempre "attivi". Devi prenderti del tempo per te stesso, per permettere al tuo cervello di riposare. Prenditi il tempo per Sii consapevole e il riposo ti gioveranno nel lungo periodo.

Durante l'apprendimento di una lingua, è giusto prendersi delle pause

L'immersione è senza dubbio il modo migliore per imparare una lingua, ma senza una pausa il tuo cervello si esaurirà. A quel punto, imparare lo spagnolo potrebbe sembrare un lavoro di routine e molto meno divertente.

Se inizi a sentire la stanchezza, è giusto fare una pausa! Prenditi del tempo per fare qualcosa che vuoi fare, non qualcosa che devi fare. Se hai bisogno di guardare qualcosa che ti piace in inglese o di ascoltare uno dei tuoi album preferiti in inglese, va bene. È importante resettare ogni tanto. Non significa che hai fallito nell'immersione, ma solo che il tuo cervello aveva bisogno di una pausa dall'apprendimento.