{"id":11706,"date":"2022-11-22T23:47:23","date_gmt":"2022-11-22T23:47:23","guid":{"rendered":"http:\/\/conversaspanishinstitute.com\/?p=11706"},"modified":"2022-11-22T23:47:25","modified_gmt":"2022-11-22T23:47:25","slug":"la-scienza-della-messa-a-fuoco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/it\/blog\/la-scienza-della-messa-a-fuoco\/","title":{"rendered":"La scienza della focalizzazione"},"content":{"rendered":"

Se hai difficolt\u00e0 a concentrarti o a focalizzarti, sappi che non sei solo. Molte persone hanno difficolt\u00e0 a raggiungere la giusta mentalit\u00e0 per svolgere un compito. Anche se stai cercando di lavorare su qualcosa che ti piace, pu\u00f2 essere difficile concentrarsi! Per fortuna, i ricercatori hanno studiato la scienza della concentrazione. Qui di seguito ti mostreremo cosa dimostrano gli studi attuali, in modo che tu possa trovare una routine<\/a> che funziona per te.<\/p>\n\n\n\n

There\u2019s a science to focusing?<\/h2>\n\n\n\n

Potrebbe sorprenderti, ma s\u00ec, esiste un'intera scienza della concentrazione. Qualunque sia il tuo problema di concentrazione, sappi che \u00e8 un'esperienza universale. Ti starai chiedendo: come mai alcune persone si concentrano meglio di altre? Molto ha a che fare con il modo in cui le persone scelgono di impiegare il proprio tempo. <\/p>\n\n\n\n

\"CONVERSA
Leggi di pi\u00f9<\/strong>Video: Falsi amici spagnolo-inglese<\/span><\/div><\/a><\/div>

Believe it or not, simply putting more hours into something doesn\u2019t necessarily mean that you\u2019ll be better at it. Dr. David Rock<\/a>, autore di Il tuo cervello al lavoro <\/em>and cognitive science expert, found that you\u2019re only most focused for about 6 hours per week! <\/p>\n\n\n\n

Non tutti si concentrano allo stesso modo<\/h2>\n\n\n\n

The terms \u201cmorning person\u201d and \u201cnight person\u201d have something to do with when you\u2019re best able to focus. However, did you know that around 90% of people don\u2019t focus best in the morning or at night, but somewhere in between?<\/p>\n\n\n\n

\"CONVERSA
Leggi di pi\u00f9<\/strong>Attivit\u00e0 online: Coniuga i verbi spagnoli al presente<\/span><\/div><\/a><\/div>

What many people do have in common is how the brain decides to focus. Your brain starts by taking in a scenario, then finding one aspect to really work on. This might be when you don\u2019t realize how long you\u2019ve been working on it because you\u2019re \u201cin the zone\u201d! Obviously, this takes up a lot of energy, so it makes sense that your brain doesn\u2019t do this all the time.<\/p>\n\n\n\n

Modifica la tua routine per massimizzare la ritenzione dello spagnolo<\/h2>\n\n\n\n

One of the many perks of learning Spanish at home is getting to set your own schedule and learn when it\u2019s convenient for you. \u201cConvenient\u201d doesn\u2019t necessarily just refer to when you have free time, but also when you\u2019re best able to focus. To figure out when that is, pay closer attention to your productivity and energy levels for a week. You might be surprised by what you find!<\/p>\n\n\n\n

Quindi, pianifica il tuo lavoro in base a questi orari. Se sei pi\u00f9 produttivo nel primo pomeriggio e i tuoi impegni lo permettono, prova a dedicare quel tempo all'apprendimento delle lingue. Se ti rendi conto che ti piace rilassarti nel pomeriggio e che la mattina \u00e8 meglio, potresti provare a svegliarti un po' prima per esercitarti prima.<\/p>\n\n\n\n

Dopo aver modificato i tuoi orari, sarai contento di averlo fatto. Sfrutta la tua principale finestra di produttivit\u00e0 a tuo vantaggio!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

If you have a hard time concentrating or focusing, know that you\u2019re not alone. Lots of people have a hard time getting in the right mindset to do a task. Even if you\u2019re trying to work on something you enjoy, it can be hard to concentrate! Luckily, researchers have been working on the science of […]<\/p>","protected":false},"author":24,"featured_media":11709,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[23,34,7,122,87,89,90,93,95,97],"tags":[175,75,88,428,92,427],"class_list":["post-11706","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-a1","category-b1","category-blog","category-education","category-language","category-learning","category-meditation","category-mindfulness","category-mindset","category-spanish","tag-improve-focus","tag-learn-spanish-online","tag-learn-to-speak-spanish","tag-meditation-to-improve-focus","tag-mindful-learning","tag-science-of-focusing"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/4-2.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11706","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11706"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11706\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11709"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}