Czujesz się wyczerpany? Zrób sobie przerwę!

Czasami dzień mija zbyt łatwo. Chodzenie do pracy lub na zajęcia, znajdowanie czasu na zrobienie i zjedzenie posiłku, próba utrzymywania kontaktu z rodziną i przyjaciółmi oraz wszystkie inne codzienne czynności mogą być wyczerpujące. Jeśli robimy to zbyt wiele dni z rzędu, często czujemy się wypaleni. Niezależnie od tego, czy uwielbiasz być zajęty, czy lubisz spędzać czas w samotności, ważne jest, aby pamiętać o zrobieniu sobie przerwy. Każdy jej potrzebuje, aby móc dalej działać!

Jeśli słyszałeś, jak ktoś mówi, że odpoczynek jest dla słabych, wybij to sobie z głowy. Nasze mózgi nie są zaprojektowane do pracy na pełnych obrotach przez cały czas. Potrzebuje czasu na odpoczynek, aby zregenerować siły i być gotowym do dalszej pracy, nauki, a nawet spotkań towarzyskich. Jeśli zaczynasz czuć się wyczerpany, nadszedł czas, aby zrobić sobie przerwę.

Brak odpoczynku jest szkodliwy dla Twojego mózgu

Czytaj więcejWideo: Hiszpańsko-angielscy fałszywi przyjaciele

Przeprowadzono wiele badań, aby dowiedzieć się, jak sprawić, byśmy byli produktywni, szczęśliwi, zrelaksowani i w każdym innym pożądanym stanie. Okazuje się, że Microsoft przeprowadził jedno z takich badań. największe badania na temat poprawy twojego mózgu i pokazał coś zaskakującego.

Jesteśmy zalewani kolejnymi sposobami na zwiększenie produktywności; musimy siedzieć w określonym miejscu podczas pracy, jeść określone pokarmy, spać w określonych godzinach. Tych sposobów jest o wiele więcej! Badanie wykazało jednak, że Twój mózg potrzebuje przerwy.

Czytaj więcejAktywność online: Odmień hiszpańskie czasowniki w czasie teraźniejszym

Bycie "włączonym" przez cały czas jest po prostu nie do zniesienia. Musisz znaleźć czas dla siebie, aby pozwolić swojemu mózgowi się uspokoić. Poświęć czas na Bądź uważny a odpoczynek przyniesie Ci korzyści na dłuższą metę.

Podczas nauki języka możesz zrobić sobie przerwę.

Zanurzenie jest bez wątpienia najlepszym sposobem na naukę języka, ale bez przerwy twój mózg będzie wyczerpany. W tym momencie nauka hiszpańskiego może wydawać się bardziej uciążliwa i znacznie mniej przyjemna.

Jeśli zaczynasz odczuwać to zmęczenie, możesz zrobić sobie przerwę! Poświęć trochę czasu na zrobienie czegoś, co chcesz zrobić, a nie czegoś, co musisz zrobić. Jeśli chcesz obejrzeć coś, co lubisz po angielsku lub posłuchać jednego ze swoich ulubionych albumów po angielsku, to w porządku. Ważne jest, aby zresetować się od czasu do czasu. Nie oznacza to, że nie udało ci się zanurzyć - oznacza to tylko, że twój mózg potrzebował przerwy od nauki.