Uporządkuj swoją przestrzeń, aby uwolnić umysł

Posiadanie wszędzie książek, stosów ubrań i przypadkowych przedmiotów nie tylko rozprasza, ale wręcz utrudnia skupienie się. Jeśli chcesz uwolnić swój umysł, musisz uporządkować swoją przestrzeń. W ten sposób będziesz w stanie poświęcić więcej uwagi i zapamiętać więcej z tego, czego się uczysz.

Nawet jeśli uważasz, że dobrze czujesz się w nieuporządkowanym otoczeniu, zachęcam Cię do sprawdzenia, jak się czujesz po zorganizowaniu lub uporządkowaniu swojej przestrzeni. Twój mózg Ci podziękuje!

Jak bałagan wpływa na Twój mózg

Czytaj więcejWideo: Hiszpańsko-angielscy fałszywi przyjaciele

Być może masz w głowie głos rodzica lub dziadka, który każe ci posprzątać, ale okazuje się, że nie tylko oni; badania przeprowadzone przez Princeton, Journal of Neuroscience a bardziej wiarygodne źródła mówią o problemach związanych z nadmiernym bałaganem.

Twój mózg postrzega bałagan jako wiele bodźców, które konkurują o twoją uwagę. Dlatego ktoś, kto ma wokół siebie wiele rzeczy, w rzeczywistości sprawia, że jego mózg pracuje ciężej podczas wykonywania zadania, ponieważ nie wie, na czym się skupić. Możesz tego nie odczuwać, ale wpływa to na sposób, w jaki Twój mózg przetwarza otaczający Cię świat.

Uporządkuj, aby lepiej się uczyć

Czytaj więcejAktywność online: Odmień hiszpańskie czasowniki w czasie teraźniejszym

Zbyt dużo bałaganu może spowodować stres na twój mózg. Jeśli twój mózg jest zestresowany, nie jesteś w stanie skupić się tak wydajnie i skutecznie. Dlatego też, robiąc porządek, w rzeczywistości uwalniasz swój umysł, aby mógł skupić się na tym, czego potrzebuje.

W ten sposób studiowanie i uczenie się jest znacznie bardziej relaksujące i satysfakcjonujące. Co więcej, badania pokazują, że bałagan może być również demoralizujący i przygnębiający dla twojego mózgu. Oczyszczając swoją przestrzeń, poczujesz się spokojniejszy i lepiej przygotowany.

Od czego zacząć

Jeśli z natury jesteś bałaganiarzem, może być trudno lub przytłaczająco wiedzieć, od czego zacząć! Po pierwsze, warto mieć miejsce na wszystkie swoje rzeczy. Jeśli nie wiesz, gdzie coś się znajduje, nie będziesz w stanie tego odłożyć! Rozwiązania do przechowywania mogą być tak niedrogie lub luksusowe, jak pozwala na to twój budżet, więc nie czuj, że musisz wydać fortunę, jeśli nie chcesz.

Postaraj się również, aby na biurku lub w miejscu pracy znajdowało się jak najmniej przedmiotów. Czyste biurko lepiej pomoże Ci się skupić, więc staraj się nie dekorować biurka zbyt wieloma przedmiotami. Kilka przedmiotów dekoracyjnych i kilka przydatnych przyborów jest zawsze dobrym pomysłem, ale nie powinieneś mieć wszystkich swoich rzeczy w miejscu, w którym próbujesz się skupić.

Wreszcie, spróbuj odkurzyć swój obszar, kiedy tylko możesz. Jeśli zaczniesz przyzwyczajać się do porządkowania, będzie to znacznie łatwiejsze do kontynuowania. Będziesz zszokowany tym, o ile lepiej możesz skupić się na hiszpańskim w uporządkowanym miejscu!