Powrót do szkoły: Czym jest uważne uczenie się i jak może Ci pomóc?

To nie są ćwiczenia, ludzie. Lato się kończy, a jesień zbliża się wielkimi krokami. Hura dla dyniowej przyprawy i wszystkiego co miłe... i boo dla powrotu do szkoły!

Poważnie jednak, nadszedł sezon powrotu do szkoły, a to oznacza biznes. Dosłownie. Ale zanim wszyscy wpadniemy w szał i zdobądź szturmem alejki z przyborami szkolnymi w WalmarciePoświęćmy więc chwilę na zastanowienie się nad tym, jak chcemy poradzić sobie z kolejnym rokiem akademickim. A jeśli masz skłonność do stres, niepokój lub po prostu chcesz poprawić swoją grę w nadchodzącym semestrze, zalecamy zdrową dawkę uważna nauka.

Czym więc jest uważne uczenie się?

Czytaj więcejWideo: Hiszpańsko-angielscy fałszywi przyjaciele

Mindful learning to świadome uczenie się. Oznacza uczenie się ze świadomością i zwracanie uwagi na kontekst. Monitorować swoją uwagę i skupienie dzięki czemu unikniesz mechanicznego podejścia do nauki, które spowalnia Twoje postępy. Metoda ta nie tylko robi miejsce na kreatywność i krytyczne myślenie, ale raczej do nich zachęca. Przyjmując uważność w naszym procesie uczenia się, odrzucamy wąskie myślenie, a to z kolei pozwala na wiele rozwiązań i alternatyw dla naszych problemów.

Dlaczego jest to istotne?

Ponieważ jeden rozmiar nie dopasuj do wszystkich. Różne umysły potrzebują różnych procesów uczenia się. Jeśli na przykład zapytamy ludzi, jak nauczyli się języka obcego, z pewnością otrzymamy milion różnych odpowiedzi. Dzieje się tak dlatego, że nie ma jednego sposobu. My, jako jednostki, mamy inny sposób przetwarzania informacji.

Czytaj więcejAktywność online: Odmień hiszpańskie czasowniki w czasie teraźniejszym

Jako dzieci, a nawet jako młodzi dorośli, przyzwyczajamy się do edukacji, która nieustannie wbija nam do głowy ABC życia, aż stanie się ono naszą drugą naturą. I to może działać do pewnego stopnia, ale jest ograniczające. Bezmyślne uczenie się sprawi, że będziemy jak zautomatyzowane roboty, utkniemy i nie będziemy wiedzieć, co robić w obliczu zmian lub gdy będziemy narażeni na inny styl uczenia się. W tym miejscu uważne uczenie się jest inne. Polega ona w równym stopniu na szanowaniu twojego własnego procesu uczenia się - i dostosowywaniu go w razie potrzeby - jak i na byciu obecnym w czasie nauki.

Jak możesz zastosować Mindful Learning

Czy słyszałeś kiedyś cytat "Umysł jest jak mięsień"? Tandetny? Tak. Ale przynajmniej w tym przypadku trafny. Pomyśl o tym jak o napinaniu swojego umysłu. A elastyczny stan umysłu pozwoli Ci spojrzeć na sprawy z różnych perspektyw i wyciągnąć różne wnioski.

Aby osiągnąć uważny stan umysłu, musisz:

• Aktywnie angażuj się w teraźniejszość (na przykład zauważając zachodzące zmiany).
• Rozróżniaj między tym, co znane, a tym, co nowe.
• Dostosuj się do kontekstu
• Bądź świadomy wielu perspektyw
• Bądź odporny w obliczu zmian i niepowodzeń.

Zasadniczo, dostosowywanie tego, co wiemy, do sytuacji, w której się znajdujemy, jest definicją elastyczności umysłu. Bycie kreatywnym w rozwiązywaniu problemów, stosowanie różnych metod, bycie otwartym na inne możliwości.

Czy mogę wykorzystać uważne uczenie się, aby poprawić swój hiszpański?

Tak! Nie zrozum nas źle. Ćwiczenie to świetny sposób na naukę; twórz listy słówek i fiszki, jeśli Ci to pomaga! Ale bardzo łatwo jest paść ofiarą nudnego i bezowocnego powtarzania. Przyjęcie świadomego podejścia jest najlepszym rozwiązaniem.