Dlaczego Twoja rutyna dbania o siebie powinna obejmować medytację?
![CONVERSA Dlaczego Twoja rutyna dbania o siebie powinna obejmować medytację?](https://conversaspanishinstitute.com/wp-content/uploads/2019/05/CONVERSAWhy-your-self-care-routine-should-include-meditation.png)
Dbanie o siebie jest koniecznością, zwłaszcza że żyjemy w świecie przyspieszonej łączności i przeciążenia informacjami. Właśnie dlatego ważniejsze niż kiedykolwiek jest włączenie medytacji do rutyny dbania o siebie. Medytacja może pomóc oczyścić twój umysł z hałaśliwych myśli, zwiększyć szczęście, a nawet wytrenować twój mózg do wyższego potencjału uczenia się. Oto kilka [...]