Tag: umiejętności uczenia się

Uważne spacery dla relaksu

Jak często siedzisz w ciągu dnia? Może to być więcej niż myślisz! Wstawanie i uważne chodzenie jest korzystne z kilku powodów. Twój mózg potrzebuje i pragnie ruchu, dlatego zbyt długie siedzenie w bezruchu nie jest dobre ani dla naszego ciała, ani dla mózgu. Jeśli czujesz się spięty lub zestresowany, spróbuj [...]