{"id":12398,"date":"2023-04-28T21:51:35","date_gmt":"2023-04-28T21:51:35","guid":{"rendered":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/?p=12398"},"modified":"2023-04-28T21:51:43","modified_gmt":"2023-04-28T21:51:43","slug":"porzuc-mysli-o-przeszlosci-i-przyszlosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/let-go-of-past-and-future-thoughts\/","title":{"rendered":"Porzu\u0107 my\u015bli o przesz\u0142o\u015bci i przysz\u0142o\u015bci"},"content":{"rendered":"

Czy wiesz, \u017ce trzymanie si\u0119 my\u015bli o przesz\u0142o\u015bci i przysz\u0142o\u015bci mo\u017ce powstrzyma\u0107 Ci\u0119 przed prawdziwym cieszeniem si\u0119 tera\u017aniejszo\u015bci\u0105? Nauka wymaga bycia \u015bwiadomym tego, co jest tu i teraz. \u017beby uczy\u0107 si\u0119 tak, \u017ceby hiszpa\u0144ski naprawd\u0119 Ci wchodzi\u0142 do g\u0142owy, musisz naucz si\u0119 oczyszcza\u0107 umys\u0142 i przesta\u0144 si\u0119 przejmowa\u0107 tym, na co nie masz wp\u0142ywu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Przemy\u015blenia z przesz\u0142o\u015bci<\/h2>\n\n\n\n

To s\u0105 l\u0119ki i obsesje na punkcie tego, co ju\u017c zrobiono w przesz\u0142o\u015bci. Zar\u00f3wno pozytywne, jak i negatywne obsesje na punkcie przesz\u0142o\u015bci mog\u0105 zacz\u0105\u0107 wp\u0142ywa\u0107 na twoj\u0105 tera\u017aniejszo\u015b\u0107. Zbyt cz\u0119ste my\u015blenie o pora\u017ckach, trudnych sprawach czy sytuacjach, w kt\u00f3rych si\u0119 komu\u015b narzuci\u0142e\u015b lub zrobi\u0142e\u015b obciach rozmawianie z rodzimymi u\u017cytkownikami j\u0119zyka<\/a> ci nie pomo\u017ce w poprawie.<\/p>\n\n\n\n

\"CONVERSA
Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej<\/strong>Wideo: Hiszpa\u0144sko-angielscy fa\u0142szywi przyjaciele<\/span><\/div><\/a><\/div>

Z drugiej strony, Zbytnie skupianie si\u0119 na wielko\u015bci mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c sprawi\u0107, \u017ce nie b\u0119dziesz chcia\u0142 pr\u00f3bowa\u0107 nowych rzeczy. <\/strong>Zbyt wygodne korzystanie ze swoich umiej\u0119tno\u015bci mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce Ch\u0119tnie pr\u00f3bujesz nowych rzeczy<\/a> i zawie\u015b\u0107 lub sprawi\u0107, \u017ce poczujesz si\u0119 samozadowolony. <\/p>\n\n\n\n

Przysz\u0142e my\u015bli<\/h2>\n\n\n\n

Mo\u017cesz sobie my\u015ble\u0107: \u201cJak my\u015bli o przysz\u0142o\u015bci mog\u0105 na mnie wp\u0142ywa\u0107, skoro jeszcze ich nawet nie mia\u0142em?\u201d. Chodzi tu o l\u0119ki zwi\u0105zane z przysz\u0142o\u015bci\u0105. Zbyt cz\u0119ste my\u015blenie o tym, co mo\u017ce si\u0119 wydarzy\u0107, odci\u0105ga Ci\u0119 od prawdziwych cel\u00f3w. Przez zbyt wielkie martwienie si\u0119 mo\u017cesz czu\u0107 si\u0119 wypompowany z si\u0142 i zbyt spi\u0119ty, \u017ceby pr\u00f3bowa\u0107 nowych rzeczy. <\/p>\n\n\n\n

\"CONVERSA
Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej<\/strong>Aktywno\u015b\u0107 online: Odmie\u0144 hiszpa\u0144skie czasowniki w czasie tera\u017aniejszym<\/span><\/div><\/a><\/div>

Pr\u00f3bowanie nowych rzeczy mo\u017ce by\u0107 ekscytuj\u0105ce! Nauka j\u0119zyka otworzy ci mas\u0119 drzwi do r\u00f3\u017cnych mo\u017cliwo\u015bci i super jest pomarzy\u0107 o tym, co b\u0119dziesz robi\u0107 w przysz\u0142o\u015bci.<\/strong> Je\u015bli jednak czujesz, \u017ce nie robisz post\u0119p\u00f3w zgodnie z ustalonym harmonogramem, mo\u017ce to sprawi\u0107, \u017ce poczujesz si\u0119 wypalony i sfrustrowany.<\/p>\n\n\n\n

Pozosta\u0144 w tera\u017aniejszo\u015bci <\/h2>\n\n\n\n

Uwolnienie przesz\u0142ych i przysz\u0142ych my\u015bli i prawdziwe pozostanie w tera\u017aniejszo\u015bci mo\u017ce wymaga\u0107 wiele praktyki. Istnieje wiele korzy\u015bci dla zdrowia i dobrego samopoczucia wynikaj\u0105cych z przebywania w tera\u017aniejszo\u015bci, a jednym z najlepszych sposob\u00f3w na praktykowanie tego jest medytacja. <\/strong>Medytacja wygl\u0105da inaczej dla ka\u017cdego i istnieje wiele sposob\u00f3w na pocz\u0105tkuj\u0105cy, aby rozpocz\u0105\u0107 praktyki uwa\u017cno\u015bci<\/a>. Mo\u017cesz skupi\u0107 si\u0119 na oddechu, zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na wszystkie 5 zmys\u0142\u00f3w lub p\u00f3j\u015b\u0107 na spacer, s\u0142uchaj\u0105c d\u017awi\u0119k\u00f3w natury.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Did you know that holding on to your past and future thoughts can prevent you from truly enjoying the present? Learning requires being aware of what\u2019s here now. In order to learn in a way where Spanish can really stick, you need to learn to clear your mind and stop worrying about what you can\u2019t […]<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":12399,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[23,34,7,141,89,90,93,95],"tags":[75,92,94,466,103],"class_list":["post-12398","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-a1","category-b1","category-blog","category-culture","category-learning","category-meditation","category-mindfulness","category-mindset","tag-learn-spanish-online","tag-mindful-learning","tag-mindfulness","tag-mindfulness-activity","tag-traveling-abroad"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Portadas-blog-2-1.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12398","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12398"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12398\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12399"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12398"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12398"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12398"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}