{"id":3685,"date":"2019-08-19T10:29:24","date_gmt":"2019-08-19T10:29:24","guid":{"rendered":"https:\/\/meditaspanish.com\/?p=3685"},"modified":"2019-10-08T12:18:53","modified_gmt":"2019-10-08T12:18:53","slug":"powrot-do-szkoly-uwazna-nauka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/blog\/back-to-school-mindful-learning\/","title":{"rendered":"Powr\u00f3t do szko\u0142y: Czym jest uwa\u017cne uczenie si\u0119 i jak mo\u017ce Ci pom\u00f3c?"},"content":{"rendered":"<!--?xml encoding=\"utf-8\" ?--><p>This is not a drill, people. Summer is ending and fall is fast approaching. Yay for pumpkin spice and everything nice\u2026 and boo to back to school!<\/p>\n<p>Powa\u017cnie jednak, nadszed\u0142 sezon powrotu do szko\u0142y, a to oznacza biznes. Dos\u0142ownie. Ale zanim wszyscy wpadniemy w sza\u0142 i <span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/save.lovetoknow.com\/Tips_for_College_Student%27s_Budget\">zdob\u0105d\u017a szturmem alejki z przyborami szkolnymi w Walmarcie<\/a>, let\u2019s take a moment to think about how we want to tackle our next academic year. And if you\u2019re prone to <a href=\"http:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/blog\/akcent-slowny\/\">stres<\/a>, niepok\u00f3j lub po prostu chcesz poprawi\u0107 swoj\u0105 gr\u0119 w nadchodz\u0105cym semestrze, zalecamy zdrow\u0105 dawk\u0119 <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/279596333_Mindful_Learning\">uwa\u017cna nauka<\/a>.<\/span><\/p>\n<h2><strong>Czym wi\u0119c jest uwa\u017cne uczenie si\u0119?<\/strong><\/h2>\n<div class=\"internal-linking-related-contents-pro\"><a href=\"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/blog\/false-friends\/\" class=\"template-4\"><img width=\"250\" height=\"159\" src=\"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/CONVERSA-false-friends.png\" class=\"alignleft wp-post-image\" alt=\"CONVERSA hiszpa\u0144ski angielski fa\u0142szywi przyjaciele\" srcset=\"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/CONVERSA-false-friends.png 825w, https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/CONVERSA-false-friends-600x382.png 600w, https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/CONVERSA-false-friends-300x191.png 300w, https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/CONVERSA-false-friends-768x489.png 768w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\"><div class=\"postTitle\"><span><strong>Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej<\/strong>Wideo: Hiszpa\u0144sko-angielscy fa\u0142szywi przyjaciele<\/span><\/div><\/a><\/div><p>Mindful learning to \u015bwiadome uczenie si\u0119. Oznacza uczenie si\u0119 ze \u015bwiadomo\u015bci\u0105 i zwracanie uwagi na kontekst. Monitorowa\u0107 swoj\u0105 uwag\u0119 i <a href=\"http:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/blog\/chcesz-poprawic-swoja-koncentracje-oto-3-sposoby-w-jakie-medytacja-moze-ci-pomoc\/\">skupienie<\/a> dzi\u0119ki czemu unikniesz mechanicznego podej\u015bcia do nauki, kt\u00f3re spowalnia Twoje post\u0119py. Metoda ta nie tylko robi miejsce na kreatywno\u015b\u0107 i krytyczne my\u015blenie, ale raczej do nich zach\u0119ca. Przyjmuj\u0105c uwa\u017cno\u015b\u0107 w naszym procesie uczenia si\u0119, odrzucamy w\u0105skie my\u015blenie, a to z kolei pozwala na wiele rozwi\u0105za\u0144 i alternatyw dla naszych problem\u00f3w.<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Dlaczego jest to istotne?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Poniewa\u017c jeden rozmiar <em>nie<\/em> dopasuj do wszystkich. R\u00f3\u017cne umys\u0142y potrzebuj\u0105 r\u00f3\u017cnych proces\u00f3w uczenia si\u0119. Je\u015bli na przyk\u0142ad zapytamy ludzi, jak nauczyli si\u0119 j\u0119zyka obcego, z pewno\u015bci\u0105 otrzymamy milion r\u00f3\u017cnych odpowiedzi. Dzieje si\u0119 tak dlatego, \u017ce nie ma jednego sposobu. My, jako jednostki, mamy inny spos\u00f3b przetwarzania informacji.<\/span><\/p>\n<div class=\"internal-linking-related-contents-pro\"><a href=\"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/onlineactivities\/verb-conjugations\/\" class=\"template-4\"><img width=\"250\" height=\"159\" src=\"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/CONVERSA-CONJUGATE-SPANISH-VERBS-IN-PRESENT.png\" class=\"alignleft wp-post-image\" alt=\"CONVERSA ODMIE\u0143 HISZPA\u0143SKIE CZASOWNIKI W TERA\u0179NIEJSZO\u015aCI\" srcset=\"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/CONVERSA-CONJUGATE-SPANISH-VERBS-IN-PRESENT.png 825w, https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/CONVERSA-CONJUGATE-SPANISH-VERBS-IN-PRESENT-600x382.png 600w, https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/CONVERSA-CONJUGATE-SPANISH-VERBS-IN-PRESENT-300x191.png 300w, https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/CONVERSA-CONJUGATE-SPANISH-VERBS-IN-PRESENT-768x489.png 768w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\"><div class=\"postTitle\"><span><strong>Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej<\/strong>Aktywno\u015b\u0107 online: Odmie\u0144 hiszpa\u0144skie czasowniki w czasie tera\u017aniejszym<\/span><\/div><\/a><\/div><p>Jako dzieci, a nawet jako m\u0142odzi doro\u015bli, przyzwyczajamy si\u0119 do edukacji, kt\u00f3ra nieustannie wbija nam do g\u0142owy <a href=\"http:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/blog\/hiszpanski-abc\/\">ABC<\/a> \u017cycia, a\u017c stanie si\u0119 ono nasz\u0105 drug\u0105 natur\u0105. I to mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 do pewnego stopnia, ale jest ograniczaj\u0105ce. Bezmy\u015blne uczenie si\u0119 sprawi, \u017ce b\u0119dziemy jak zautomatyzowane roboty, utkniemy i nie b\u0119dziemy wiedzie\u0107, co robi\u0107 w obliczu zmian lub gdy b\u0119dziemy nara\u017ceni na inny styl uczenia si\u0119. W tym miejscu uwa\u017cne uczenie si\u0119 jest inne. Polega ona w r\u00f3wnym stopniu na szanowaniu twojego w\u0142asnego procesu uczenia si\u0119 - i dostosowywaniu go w razie potrzeby - jak i na byciu obecnym w czasie nauki.<\/p>\n<h2><strong>Jak mo\u017cesz zastosowa\u0107 Mindful Learning<\/strong><\/h2>\n<p>Have you ever heard that one quote \u201cThe mind is like a muscle\u201d? Cheesy? Yes. But accurate in this case, at least. Think of it as flexing your mind. A <a href=\"http:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/nauka\/jak-rozpoczac-codzienna-praktyke-medytacyjna\/\">elastyczny stan umys\u0142u<\/a> pozwoli Ci spojrze\u0107 na sprawy z r\u00f3\u017cnych perspektyw i wyci\u0105gn\u0105\u0107 r\u00f3\u017cne wnioski.<\/p>\n<p>Aby osi\u0105gn\u0105\u0107 uwa\u017cny stan umys\u0142u, musisz:<\/p>\n<ul>\n<li>Aktywnie anga\u017cuj si\u0119 w tera\u017aniejszo\u015b\u0107 (na przyk\u0142ad zauwa\u017caj\u0105c zachodz\u0105ce zmiany).<\/li>\n<li>Differentiate between what\u2019s familiar and what\u2019s new<\/li>\n<li>Dostosuj si\u0119 do kontekstu<\/li>\n<li>B\u0105d\u017a \u015bwiadomy wielu perspektyw<\/li>\n<li>B\u0105d\u017a odporny w obliczu zmian i niepowodze\u0144.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zasadniczo, dostosowywanie tego, co wiemy, do sytuacji, w kt\u00f3rej si\u0119 znajdujemy, jest definicj\u0105 elastyczno\u015bci umys\u0142u. Bycie kreatywnym w rozwi\u0105zywaniu problem\u00f3w, stosowanie r\u00f3\u017cnych metod, bycie otwartym na inne mo\u017cliwo\u015bci.<\/p>\n<h4><strong>Czy mog\u0119 wykorzysta\u0107 uwa\u017cne uczenie si\u0119, aby poprawi\u0107 sw\u00f3j hiszpa\u0144ski?<\/strong><\/h4>\n<p>Tak! Nie zrozum nas \u017ale. \u0106wiczenie to \u015bwietny spos\u00f3b na nauk\u0119; tw\u00f3rz listy s\u0142\u00f3wek i fiszki, je\u015bli Ci to pomaga! Ale bardzo \u0142atwo jest pa\u015b\u0107 ofiar\u0105 nudnego i bezowocnego powtarzania. Przyj\u0119cie \u015bwiadomego podej\u015bcia jest najlepszym rozwi\u0105zaniem.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>This is not a drill, people. Summer is ending and fall is fast approaching. Yay for pumpkin spice and everything nice\u2026 and boo to back to school! Seriously though, back to school season is here and it means business. Literally. But before we all go ballistic and take the school supplies aisles in Walmart by [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3798,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[7,122,89,93],"tags":[222,223,224,92,225],"class_list":["post-3685","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-education","category-learning","category-mindfulness","tag-avoid-mindless-learning","tag-back-to-school","tag-creative-learning","tag-mindful-learning","tag-student"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/CONVERSA-WHAT-IS-MINDFUL-LEARNING-AND-HOW-CAN-IT-HELP-YOU.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3685","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3685"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3685\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3798"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3685"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}