{"id":4176,"date":"2020-04-01T13:18:31","date_gmt":"2020-04-01T13:18:31","guid":{"rendered":"http:\/\/conversaspanishinstitute.com\/?p=4176"},"modified":"2020-04-20T13:25:20","modified_gmt":"2020-04-20T13:25:20","slug":"kazdy-czas-jest-dobry-oto-dlaczego-nie-ma-idealnego-czasu-na-medytacje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/blog\/kazdy-czas-jest-dobry-oto-dlaczego-nie-ma-idealnego-czasu-na-medytacje\/","title":{"rendered":"Ka\u017cdy czas jest dobry: oto dlaczego nie ma idealnego czasu na medytacj\u0119"},"content":{"rendered":"

Wiele os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 nowe w dynamicznej grze medytacyjnej, cz\u0119sto zastanawia si\u0119, kiedy jest odpowiedni czas na medytacj\u0119. Wczesnym rankiem? O zachodzie s\u0142o\u0144ca? Na pusty \u017co\u0142\u0105dek? Przed wypiciem kawy?<\/p>\n\n\n\n

Na szcz\u0119\u015bcie odpowied\u017a na to pytanie jest bardzo prosta. Jedyn\u0105 rzecz\u0105, o kt\u00f3rej musisz pomy\u015ble\u0107, decyduj\u0105c, kiedy jest odpowiedni czas na medytacj\u0119, jest to, co najlepiej pasuje do Twojego osobistego stylu \u017cycia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"CONVERSA
Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej<\/strong>Wideo: Hiszpa\u0144sko-angielscy fa\u0142szywi przyjaciele<\/span><\/div><\/a><\/div>

To powiedziawszy, zobowi\u0105zanie si\u0119 do regularnego harmonogramu medytacji z przewodnikiem i trzymanie si\u0119 go jest najlepszym sposobem na przygotowanie si\u0119 do czerpania jak najwi\u0119kszych korzy\u015bci z praktyki medytacyjnej. Zasadniczo dobrym pomys\u0142em mo\u017ce by\u0107 wybranie pory dnia, kt\u00f3ra Ci odpowiada i przeznaczenie od 20 minut do godziny na codzienn\u0105 praktyk\u0119.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Maj\u0105c to na uwadze, oto niekt\u00f3re z wzgl\u0119dne korzy\u015bci<\/a> kt\u00f3re wynikaj\u0105 z wyboru medytacji o r\u00f3\u017cnych porach dnia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Poranek<\/h2>\n\n\n\n
\"CONVERSA
Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej<\/strong>Aktywno\u015b\u0107 online: Odmie\u0144 hiszpa\u0144skie czasowniki w czasie tera\u017aniejszym<\/span><\/div><\/a><\/div>

Wspania\u0142\u0105 rzecz\u0105 w porannej medytacji jest to, \u017ce tw\u00f3j umys\u0142 jest stosunkowo wolny od wszystkich stres\u00f3w dnia, a to mo\u017ce pom\u00f3c ci uzyska\u0107 naprawd\u0119 g\u0142\u0119bokie do\u015bwiadczenie z praktyki medytacji z przewodnikiem. Nie wspominaj\u0105c ju\u017c o tym, \u017ce poranna dynamiczna medytacja to \u015bwietny spos\u00f3b na rozpocz\u0119cie dnia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Wad\u0105 jest to, \u017ce niekt\u00f3rzy ludzie mog\u0105 by\u0107 do\u015b\u0107 zm\u0119czeni i oszo\u0142omieni rano, a posiadanie wielu rzeczy do zrobienia mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce ludzie poczuj\u0105 si\u0119 zm\u0119czeni. niespokojny<\/a>Je\u015bli wi\u0119c nie jeste\u015b porann\u0105 osob\u0105, mo\u017cesz wybra\u0107 inn\u0105 por\u0119 dnia, kiedy czujesz si\u0119 bardziej trze\u017awy.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Przerwa na lunch<\/h2>\n\n\n\n

Odrobina dynamicznej medytacji w po\u0142udnie mo\u017ce by\u0107 \u015bwietnym sposobem na przerwanie dnia i pozostawienie umys\u0142u od\u015bwie\u017conego i skoncentrowanego na drug\u0105 po\u0142ow\u0119.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Podczas gdy wiele os\u00f3b pomija godzin\u0119 lunchu podczas planowania codziennej praktyki medytacyjnej, niekt\u00f3rzy naprawd\u0119 uwielbiaj\u0105 dobr\u0105 stymuluj\u0105c\u0105 sesj\u0119 medytacyjn\u0105 w przerwie na lunch.<\/p>\n\n\n\n

Po pracy<\/h2>\n\n\n\n

Praktyka medytacji z przewodnikiem po pracy to \u015bwietny spos\u00f3b na oderwanie umys\u0142u od wszystkich zmartwie\u0144 dnia i zmian\u0119 bieg\u00f3w w bardziej skupiony i skoncentrowany stan.

Wiele os\u00f3b uwielbia dobr\u0105, dynamiczn\u0105 praktyk\u0119 medytacji po pracy, poniewa\u017c jest to \u015bwietny spos\u00f3b na zmian\u0119 bieg\u00f3w i przej\u015bcie do wieczora, jednocze\u015bnie skutecznie usuwaj\u0105c zm\u0119czenie i stres.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Przed snem<\/h2>\n\n\n\n

Ta kwestia jest nieco kontrowersyjna, ale naprawd\u0119 nie musi tak by\u0107. Oczywi\u015bcie godziny przed snem mog\u0105 by\u0107 najlepiej wykorzystane na wyciszenie si\u0119, ale wielu nie docenia tego, jak relaksuj\u0105ce i koj\u0105ce jest skupienie umys\u0142u i zredukowanie ca\u0142ego niezno\u015bnego ba\u0142aganu umys\u0142owego tu\u017c przed uderzeniem w po\u015bciel.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

W ko\u0144cu, je\u015bli chodzi o czerpanie najwi\u0119kszych korzy\u015bci z regularnego re\u017cimu medytacji, je\u015bli kiedykolwiek istnia\u0142o idealne rozwi\u0105zanie, to jest nim znalezienie programu medytacji, kt\u00f3ry jest wystarczaj\u0105co elastyczny, aby pracowa\u0107 z tob\u0105 tam, gdzie jeste\u015b, niezale\u017cnie od tego, czy jeste\u015b \u015bpi\u0105cy, obudzony, zestresowany czy zrelaksowany.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

A teraz dobre wie\u015bci. Tutaj w Conversa Spanish Institute<\/strong> W\u0142a\u015bnie to postanowili\u015bmy zrobi\u0107.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Nasz innowacyjny system medytacji pasywnej dla cia\u0142a i aktywnej dla umys\u0142u zosta\u0142 zaprojektowany tak, aby spotka\u0107 si\u0119 z Tob\u0105 gdziekolwiek jeste\u015b, w dzie\u0144 lub w nocy, odpoczywaj\u0105c lub w podr\u00f3\u017cy. Zamiast zach\u0119ca\u0107 umys\u0142 do popadni\u0119cia w stan pasywny, u\u017cywamy d\u017awi\u0119ku i cz\u0119stotliwo\u015bci, aby utrzyma\u0107 go aktywnym i czujnym, a kiedy to si\u0119 stanie, jeste\u015b gotowy, aby skierowa\u0107 sw\u00f3j pe\u0142ny potencja\u0142 uczenia si\u0119. W ko\u0144cu nauka j\u0119zyka takiego jak hiszpa\u0144ski to tylko 20% rzeczywistych umiej\u0119tno\u015bci i 80% sposobu my\u015blenia. Je\u015bli jeste\u015b gotowy, aby skierowa\u0107 moc medytacji z przewodnikiem, aby przenie\u015b\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci uczenia si\u0119 j\u0119zyka na nowy poziom, let\u2019s get started<\/a>. Odwied\u017a nasz\u0105 stron\u0119 ju\u017c dzi\u015b, aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej.\u00a0\u00a0<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wiele os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 nowe w dynamicznej grze medytacyjnej, cz\u0119sto zastanawia si\u0119, kiedy jest odpowiedni czas na medytacj\u0119. Wczesnym rankiem? O zachodzie s\u0142o\u0144ca? Na pusty \u017co\u0142\u0105dek? Przed wypiciem kawy? Na szcz\u0119\u015bcie odpowied\u017a na to pytanie jest bardzo prosta. Jedyn\u0105 rzecz\u0105, o kt\u00f3rej musisz pomy\u015ble\u0107, decyduj\u0105c [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4177,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[7,90,93,95,97],"tags":[100,91,170],"class_list":["post-4176","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-meditation","category-mindfulness","category-mindset","category-spanish","tag-meditation-for-beginners","tag-meditation-practice","tag-meditation-to-learn-language"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Any-Time-is-a-Good-Time-Here.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4176","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4176"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4176\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4177"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4176"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4176"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/conversaspanishinstitute.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4176"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}