Declutter Your Space to Free Your Mind

Разбросанные повсюду книги, груды одежды и случайные предметы не просто отвлекают - они могут мешать сосредоточиться. Если ты хочешь освободить свой разум, то тебе нужно расхламить свое пространство. Таким образом, ты сможешь уделять внимание и сохранять больше того, что изучаешь.

Даже если ты думаешь, что процветаешь в беспорядке, я призываю тебя посмотреть, как ты себя чувствуешь после организации или приведения в порядок своего пространства. Твой мозг скажет тебе спасибо!

Как беспорядок влияет на твой мозг

Read moreVideo: Spanish-English false friends

Возможно, у тебя в голове звучит голос родителей или бабушки с дедушкой, которые говорят тебе, что нужно убираться, но, оказывается, дело не только в них: исследование, проведенное в Принстоне, Журнал неврологии и более достоверные источники говорят о проблемах, связанных со слишком большим количеством беспорядка.

Твой мозг воспринимает беспорядок как множество стимулов, которые конкурируют за твое внимание. Поэтому тот, у кого вокруг много вещей, на самом деле заставляет свой мозг работать тяжелее при выполнении задачи, потому что он не знает, на чем сосредоточиться. Ты можешь этого не чувствовать, но это влияет на то, как твой мозг обрабатывает окружающий мир.

Разберитесь с вещами, чтобы лучше учиться

Read moreOnline Activity: Conjugate Spanish Verbs in Present

Слишком много беспорядка может привести к тому, что Стресс для твоего мозга. Если твой мозг испытывает стресс, ты не можешь сосредоточиться так же эффективно и результативно. Поэтому, занимаясь уборкой, ты фактически освобождаешь свой разум, чтобы он мог сосредоточиться на том, что ему нужно.

Таким образом, учеба и познание станут гораздо более расслабляющими и полезными. Кроме того, это исследование показывает, что беспорядок на самом деле также может деморализовать и угнетающе действовать на твой мозг. Очистив свое пространство, ты будешь чувствовать себя спокойнее и подготовленнее.

С чего начать

Если ты беспорядочен по своей природе, то тебе может быть трудно или непосильно понять, с чего начать! Во-первых, рекомендуется иметь место для всех своих вещей. Если ты не знаешь, куда что-то положить, ты не сможешь это убрать! Решения для хранения могут быть как недорогими, так и роскошными, насколько позволяет твой бюджет, поэтому не чувствуй, что тебе придется потратить целое состояние, если ты этого не хочешь.

Кроме того, старайся, чтобы на твоем столе или рабочем пространстве было как можно меньше вещей. Чистый стол лучше поможет тебе сосредоточиться, поэтому постарайся не украшать свой стол слишком большим количеством предметов. Несколько декоративных элементов и полезная утварь - это всегда хорошая идея, но не стоит располагать все свое имущество там, где ты пытаешься сосредоточиться.

Наконец, старайся вытирать пыль на своем участке, когда есть такая возможность. Если ты начнешь превращать организацию в привычку, продолжать будет гораздо проще. Ты будешь потрясен тем, насколько лучше ты сможешь сосредоточиться на испанском языке в опрятном помещении!