Let Go of Past and Future Thoughts

Знаешь ли ты, что удержание мыслей о прошлом и будущем может помешать тебе по-настоящему наслаждаться настоящим? Обучение требует осознания того, что есть сейчас. Чтобы учиться так, чтобы испанский действительно закрепился, тебе нужно Научись очищать свой разум и перестань беспокоиться о том, что ты не можешь контролировать.

Past thoughts

Это тревоги и фиксации на том, что ты уже сделал в прошлом. Как позитивные, так и негативные навязчивые мысли о прошлом могут начать влиять на твое настоящее. Слишком много думаешь о том, как ты потерпел неудачу, о концепциях, которые были сложными, или о том, как ты опозорился. speaking with native speakers не поможет тебе совершенствоваться.

Read moreVideo: Spanish-English false friends

On the other hand, focusing too much on greatness might also make you hesitant to try new things. Being too comfortable in your skills can both make you anxious to try new things and fail, or make you feel complacent.

Future thoughts

Возможно, ты думаешь: "Как мысли о будущем могут повлиять на меня, если я еще даже не думал о них?". Это относится к тревогам о будущем. Слишком много думая о том, что может произойти, ты можешь отвлечься от своих истинных целей. Слишком сильное беспокойство может заставить тебя чувствовать себя истощенным и заставить тебя слишком нервничать, чтобы пробовать новые вещи.

Read moreOnline Activity: Conjugate Spanish Verbs in Present

Trying new things can be exciting! Изучение языка откроет столько дверей возможностей, и это здорово - мечтать о том, чем ты будешь заниматься в будущем. However, if you feel like you aren’t making progress on the schedule you set for yourself, it can leave you feeling burnt out and frustrated.

Stay in the present

It can actually take a lot of practice to release past and future thoughts and truly stay in the present. There are many health and wellness benefits to staying in the present, and one of the best ways to practice this is to meditate. Meditation looks different for everyone, and there are lots of ways for beginners to get into mindfulness practices. You could focus on your breathing, pay attention to all 5 senses, or go for a walk listening to the sounds of nature.