Declutter Your Space to Free Your Mind

Having books everywhere, piles of clothes and random items everywhere isn’t just distracting- it can actually make it hard to focus. If you want to free your mind, you need to declutter your space. This way, you’ll be able to pay attention and retain more of what you’re learning.

Даже если ты думаешь, что процветаешь в беспорядке, я призываю тебя посмотреть, как ты себя чувствуешь после организации или приведения в порядок своего пространства. Твой мозг скажет тебе спасибо!

Как беспорядок влияет на твой мозг

Read moreVideo: Spanish-English false friends

Возможно, у тебя в голове звучит голос родителей или бабушки с дедушкой, которые говорят тебе, что нужно убираться, но, оказывается, дело не только в них: исследование, проведенное в Принстоне, Журнал неврологии и более достоверные источники говорят о проблемах, связанных со слишком большим количеством беспорядка.

Твой мозг воспринимает беспорядок как множество стимулов, которые конкурируют за твое внимание. Поэтому тот, у кого вокруг много вещей, на самом деле заставляет свой мозг работать тяжелее при выполнении задачи, потому что он не знает, на чем сосредоточиться. Ты можешь этого не чувствовать, но это влияет на то, как твой мозг обрабатывает окружающий мир.

Разберитесь с вещами, чтобы лучше учиться

Read moreOnline Activity: Conjugate Spanish Verbs in Present

Слишком много беспорядка может привести к тому, что Стресс для твоего мозга. If your brain is stressed, you aren’t able to focus as efficiently or effectively. Therefore, by decluttering, you’re actually freeing your mind to be able to focus on what it needs to.

Таким образом, учеба и познание станут гораздо более расслабляющими и полезными. Кроме того, это исследование показывает, что беспорядок на самом деле также может деморализовать и угнетающе действовать на твой мозг. Очистив свое пространство, ты будешь чувствовать себя спокойнее и подготовленнее.

С чего начать

If you’re messy by nature, it might be hard or overwhelming to know where to begin! First, it’s recommended to have a place for all of your things. If you don’t know where something goes, you’re not going to be able to put it away! Storage solutions can be as inexpensive or luxurious as your budget allows, so don’t feel like you have to spend a fortune if you don’t want to.

Кроме того, старайся, чтобы на твоем столе или рабочем пространстве было как можно меньше вещей. Чистый стол лучше поможет тебе сосредоточиться, поэтому постарайся не украшать свой стол слишком большим количеством предметов. Несколько декоративных элементов и полезная утварь - это всегда хорошая идея, но не стоит располагать все свое имущество там, где ты пытаешься сосредоточиться.

Наконец, старайся вытирать пыль на своем участке, когда есть такая возможность. Если ты начнешь превращать организацию в привычку, продолжать будет гораздо проще. Ты будешь потрясен тем, насколько лучше ты сможешь сосредоточиться на испанском языке в опрятном помещении!