Cualquier momento es bueno: por qué no existe un momento ideal para meditar

Mucha gente que es nueva en el juego de la meditación dinámica se pregunta a menudo cuál es el momento adecuado para meditar. ¿Por la mañana temprano? ¿Al atardecer? ¿Con el estómago vacío? ¿Antes de tomar café?

Afortunadamente, la respuesta a esta pregunta es muy sencilla. Lo único en lo que tienes que pensar cuando decidas cuándo es el momento adecuado para meditar es qué funciona mejor para tu estilo de vida personal. 

Read moreVídeo: Falsos amigos español-inglés

Dicho esto, comprometerte a seguir un horario regular de meditación guiada y ceñirte a él es la mejor manera de prepararte para sacar el máximo partido a tu práctica de la meditación. Básicamente, puede ser una buena idea elegir un momento del día que te vaya bien y reservar entre 20 minutos y una hora para tu práctica diaria. 

Teniendo esto en cuenta, he aquí algunas de las ventajas relativas que conlleva elegir meditar a distintas horas del día. 

Buenos días

Read moreActividad en línea: Conjugar verbos españoles en presente

Lo bueno de meditar por la mañana es que tu mente está relativamente libre de todas las tensiones del día, y esto puede ayudarte a obtener una experiencia realmente profunda de tu práctica de meditación guiada. Por no mencionar que una meditación dinámica por la mañana temprano es una forma estupenda de empezar bien el día. 

La desventaja es que algunas personas pueden estar bastante cansadas y atontadas por la mañana, y tener mucho que hacer puede hacer que la gente se sienta mal. ansiosoPor eso, si no eres una persona madrugadora, quizá prefieras elegir otro momento del día en el que te sientas más despejado. 

Pausa para comer

Un poco de meditación dinámica a mediodía puede ser una forma estupenda de interrumpir el día y dejar la mente fresca y concentrada para la segunda mitad. 

Aunque muchas personas pasan por alto la hora del almuerzo cuando programan su práctica diaria de meditación, a algunas les encanta una buena sesión de meditación estimulante durante la pausa del almuerzo.

Después del trabajo

Una práctica de meditación guiada después del trabajo es una forma estupenda de apartar la mente de todas las preocupaciones del día y cambiar de marcha hacia un estado más centrado y concentrado.

A mucha gente le encanta una buena práctica de meditación dinámica después del trabajo, porque es una forma estupenda de cambiar de marcha y hacer la transición a la noche, al tiempo que se elimina eficazmente la fatiga y el estrés. 

Antes de dormir

Esto es un poco controvertido, pero no tiene por qué serlo. Es cierto que las horas previas a acostarse son las mejores para relajarse, pero muchos subestiman lo relajante y tranquilizador que resulta concentrar la mente y reducir todo el molesto desorden mental del día justo antes de acostarse. 

Al fin y al cabo, cuando se trata de obtener los mayores beneficios de un régimen de meditación regular, si alguna vez ha existido una solución ideal, es encontrar un programa de meditación que sea lo suficientemente adaptable como para trabajar contigo estés donde estés, tanto si tienes sueño como si estás despierto, estresado o relajado. 

Ahora las buenas noticias. Aquí en el Conversa Spanish Institute nos hemos propuesto hacerlo. 

Nuestro innovador sistema de meditación cuerpo pasivo, mente activa está diseñado para encontrarte estés donde estés, de día o de noche, descansando o en marcha. En lugar de fomentar que la mente caiga en un estado pasivo, utilizamos el sonido y la frecuencia para mantenerla activa y alerta, y cuando esto ocurre, estás preparado para canalizar todo tu potencial de aprendizaje. Al fin y al cabo, aprender una lengua como el español es sólo 20% habilidad real, y 80% mentalidad. Si estás preparado para canalizar el poder de la meditación guiada para llevar tus habilidades de aprendizaje de idiomas a un nuevo nivel, empecemos. Ven a visitar nuestro sitio hoy mismo para saber más.