meditation for beginners | Conversa Spanish Institute

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Cualquier momento es bueno: por qué no existe un momento ideal para meditar

Mucha gente que es nueva en el juego de la meditación dinámica se pregunta a menudo cuál es el momento adecuado para meditar. ¿Por la mañana temprano? ¿Al atardecer? ¿Con el estómago vacío? ¿Antes de tomar café? Afortunadamente, la respuesta a esta pregunta es muy sencilla. Lo único en lo que tienes que pensar cuando decidas [...]

Cómo iniciar una práctica diaria de meditación

Iniciar una práctica diaria de meditación es una de las mejores formas de estar más atento y enraizado, al tiempo que reduces el estrés y la ansiedad. También puede ayudarte a entrenar tu cerebro para que alcance el máximo rendimiento, lo que te ayudará a aumentar tu potencial de aprendizaje. Read more5 formas en que la meditación puede ayudarte a aprender un nuevo idiomaIncluso [...]

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