Ce n'est pas un exercice, tout le monde. L'été se termine et l'automne approche à grands pas. Bravo pour les épices à la citrouille et tout ce qui est agréable... et bouh pour la rentrée des classes ! Sérieusement, la saison de la rentrée scolaire est arrivée et c'est une affaire sérieuse. Littéralement. Mais avant que nous ne devenions tous fous et que nous ne prenions les allées de fournitures scolaires de Walmart par [...]
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Tu es donc prêt à essayer la méditation pour la première fois ? Ou peut-être essaies-tu un nouveau type de méditation guidée. C'est bon pour toi. La méditation guidée a en fait beaucoup plus d'effets positifs sur notre cerveau et notre corps que beaucoup de gens ne le pensent. Comprendre comment fonctionne la méditation dynamique et ce qu'elle peut faire [...]
Most of us think of meditation as sitting still and practically falling asleep, right? But there are alternative meditation styles that don’t require you to sit like a statue on your yoga mat — which face it, for some of us, sitting still and clearing our minds to nothing just doesn’t work. Meditation is simply […]
Prendre soin de soi est une nécessité, surtout depuis que nous vivons dans un monde de connectivité accélérée et de surcharge d'informations. C'est pourquoi il est plus important que jamais d'inclure la méditation dans ta routine de soins personnels. La méditation peut t'aider à libérer ton esprit des pensées bruyantes, à stimuler le bonheur et même à entraîner ton cerveau pour qu'il ait un potentiel d'apprentissage plus élevé. Voici quelques [...]
With so many distractions in the world, it’s more important than ever to stay focused. One way to improve your focus is to slow down — and one of the best ways to do that is with meditation. Meditation isn’t just sitting down and zoning out. It’s actually a great way to zero in on […]
Commencer une pratique quotidienne de la méditation est l'un des meilleurs moyens de devenir plus attentif et ancré, tout en réduisant le stress et l'anxiété. Cela peut aussi t'aider à entraîner ton cerveau pour qu'il atteigne des performances maximales, ce qui t'aide à stimuler ton potentiel d'apprentissage. Read more5 façons dont la méditation peut t'aider à apprendre une nouvelle langueMême [...]
La méditation présente de nombreux avantages pour la santé mentale et physique, mais savais-tu qu'elle peut aussi t'aider à apprendre une deuxième langue, comme l'espagnol ? L'apprentissage d'une nouvelle langue nécessite de la pratique, de la discipline et des compétences. Mais l'apprentissage d'une langue n'est en fait qu'une compétence de 20%. L'autre 80% est l'état d'esprit. Read moreTout sur les pays et [...]
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