Catégorie : La pleine conscience

Tu n'as jamais pratiqué la pleine conscience ? Commence ici !

“La ” pleine conscience », c'est clairement un mot qui est devenu super populaire ces dernières années. Y a des tonnes de carnets, vidéos, podcasts et autres qui essaient de te parler de ce nouveau truc qui est censé changer ta vie. Le truc de fou, c'est que ça va vraiment le faire. Si tu débutes là-dedans, tu vas vouloir apprendre [...]

Les défis de l'apprentissage à domicile et comment les relever

Apprendre de chez soi, ça peut être vraiment cool. Ça coûte pas cher de ne pas payer de cours, et tu peux t'entraîner quand tu veux. Si tu captes vite, tu peux y aller plus vite. D'un autre côté, si t'as besoin de plus de temps et de pratique, tu peux ralentir. Par contre, il [...]

Exercice de pleine conscience en 3 étapes avant de pratiquer l'espagnol

Après une longue journée de boulot, à t'occuper de ta famille, à voir des potes et à faire tes loisirs, apprendre une langue peut parfois finir par ressembler à une corvée. Même si t'as trop envie de parler espagnol couramment, c'est facile d'arriver à un stade où t'es crevé, démotivé ou [...]

Pourquoi l'état d'esprit est important

La façon dont nous voyons le monde qui nous entoure peut avoir un impact direct sur notre humeur. Tu as sans doute remarqué que lorsque tu as une attitude pessimiste face à ta journée, ton humeur a tendance à se dégrader. En revanche, lorsque tu as une attitude positive, ton humeur s'améliore. Savais-tu que ton état d'esprit peut [...]

Apprends avec un état d'esprit de croissance

La façon dont tu te perçois, tes objectifs et tes défis peuvent en fait affecter ta capacité d'apprentissage. L'idée d'un état d'esprit de croissance par opposition à un état d'esprit fixe est apparue pour la première fois dans le livre de Carol Dweck publié en 2006 et intitulé Mindset : The New Psychology of Success. Elle y explique comment tu peux ajuster ton état d'esprit afin de [...]

Découvre ce qui t'intéresse

Une des principales raisons pour lesquelles on arrête d'apprendre une langue, c'est qu'on s'ennuie ou qu'on s'énerve de pas atteindre ses objectifs. C'est normal de se sentir dépassé, et c'est le signe qu'il faut changer d'état d'esprit. Intéresse-toi à ce qui te plaît, et tu garderas ta motivation. Concentre-toi sur [...]

Les choses surprenantes qui se produisent lorsque tu apprends une nouvelle langue

Chacun a une raison différente d'apprendre une nouvelle langue. Peut-être veux-tu mieux communiquer avec tes collègues ou tes clients, ou peut-être aimes-tu la façon dont cela sonne. Tu peux aussi vouloir te faire de nouveaux amis, ou même avoir envie de voyager autour du monde. Quelle que soit la raison qui te pousse à apprendre une nouvelle [...]

Le problème de la polyvalence multilingue

De nos jours, on a l'impression qu'on fait toujours plein de trucs en même temps. Tu te retrouves peut-être sur ton tel devant la télé, à scroller en cours, à envoyer des textos à table, ou à écouter un podcast en rédigeant un dossier. C'est hyper courant de faire du multi-tâche, mais y a un gros problème avec le multi-tâche multilingue : ça marche vraiment pas fort quand on commence juste à apprendre. […]

Ajoute plus d'espagnol à ton quotidien

C’est pas parce que tu ne vis pas dans un pays hispanophone que tu ne peux pas intégrer l'espagnol dans ton quotidien. Tu peux en ajouter autant que tu veux ! Plus tu pratiques tout seul, meilleures seront tes compétences à l'oral, à l'écrit, en lecture et en écoute. Prendre des cours d'espagnol en ligne, c'est un […]

5 avantages étonnants de la méditation

Qu'il s'agisse d'entreprises comme Google qui intègrent cette pratique à la routine de travail de leurs employés ou d'accros au bien-être qui la pratiquent tous les jours, la méditation est devenue de plus en plus populaire au cours des deux dernières années. Comme les gens reconnaissent les avantages de la méditation, ils sont plus nombreux à s'y adonner, quel que soit le moyen qu'ils préfèrent. Read more5 façons dont la méditation peut t'aider à [...]