Categoría: Atención Plena

¿Eres nuevo en Mindfulness? ¡Empieza aquí!

“El ”mindfulness" es definitivamente una palabra que ha ganado popularidad en los últimos años. Hay miles de diarios, videos, podcasts y más que intentan hablarte de este nuevo término que supuestamente te va a cambiar la vida. Lo más loco es que de verdad lo hace. Si eres nuevo en esto del mindfulness, vas a querer aprender […]

Los retos de aprender desde casa y cómo afrontarlos

Aprender desde casa puede tener beneficios súper chidos. Puede ser barato no pagar por cursos, y puedes practicar a tu propio ritmo. Si lo agarras rápido, le puedes dar más rápido. Por otro lado, si necesitas más tiempo y práctica, puedes ir más lento. Sin embargo, hay […]

Ejercicio de atención plena en 3 pasos antes de practicar español

After a long day of work, taking care of family, spending time with friends, and doing other hobbies that you like, sometimes learning a language can start to feel like a chore. Even if learning Spanish is something you want to master, it’s easy to get to a place where you feel tired, unmotivated or […]

Por qué es importante la mentalidad

La forma en que vemos el mundo que nos rodea puede tener un impacto directo en nuestro estado de ánimo. Probablemente te habrás dado cuenta de que cuando tienes una actitud pesimista hacia tu día, tu estado de ánimo tiende a empeorar. En cambio, cuando tienes una actitud positiva, tu estado de ánimo mejora. ¿Sabías que tu forma de pensar puede [...]

Aprender con mentalidad de crecimiento

La forma en que te ves a ti mismo, tus objetivos y tus retos puede afectar a tu capacidad de aprender. La idea de una mentalidad de crecimiento frente a una mentalidad fija se originó por primera vez en el libro de Carol Dweck de 2006 titulado Mindset: La nueva psicología del éxito. En él, habla de cómo puedes ajustar tu mentalidad para [...]

Infórmate sobre lo que te interesa

Una de las principales razones por las que alguien deja de aprender un idioma es porque se aburre, o se frustra al no alcanzar las metas que quería. Es normal sentirse abrumado, y eso es una señal para cambiar de actitud. Aprende sobre lo que te interesa y así mantendrás la motivación. Concéntrate en […]

Cosas sorprendentes que ocurren cuando aprendes una nueva lengua

Cada persona tiene una razón diferente para aprender una nueva lengua. Quizá quieras comunicarte mejor con tus compañeros de trabajo o con tus clientes, o quizá te guste cómo suena. Puede que quieras hacer nuevos amigos, o incluso que tengas el deseo de viajar por el mundo. Sea cual sea tu razón para aprender una nueva [...]

El problema de la multitarea multilingüe

Hoy en día, parece que siempre estamos haciendo varias cosas a la vez. Puede que te encuentres con el móvil mientras ves la tele, mirando redes en clase, escribiendo mensajes en la cena, o escuchando un pódcast mientras haces un trabajo. Es normal hacer multitarea, pero hay un gran problema con la multitarea multilingüe: no funciona muy bien cuando estás empezando a aprender. […]

Añade más español a tu rutina diaria

Solo porque no vivas en un país de habla hispana no significa que no puedas meter el español en tu rutina diaria. ¡Puedes añadir tanto o tan poco español como quieras! Cuanto más practiques por tu cuenta, mejores serán tus habilidades para hablar, leer, escribir y escuchar. Tomar clases de español en línea es un […]

5 asombrosos beneficios de practicar la meditación

Desde empresas como Google que incorporan esta práctica a las rutinas de trabajo de sus empleados hasta los adictos al bienestar que la practican a diario, meditar se ha hecho cada vez más popular en los últimos dos años. Al reconocer los beneficios de la meditación, cada vez más gente la practica, por el medio que prefiera. Read more5 formas en que la meditación puede ayudarte a [...]