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Tu es donc prêt à essayer la méditation pour la première fois ? Ou peut-être essaies-tu un nouveau type de méditation guidée. C'est bon pour toi. La méditation guidée a en fait beaucoup plus d'effets positifs sur notre cerveau et notre corps que beaucoup de gens ne le pensent. Comprendre comment fonctionne la méditation dynamique et ce qu'elle peut faire [...]
Pour la plupart d'entre nous, la méditation consiste à s'asseoir sans bouger et à pratiquement s'endormir, n'est-ce pas ? Mais il existe d'autres styles de méditation qui n'exigent pas que tu t'assoies comme une statue sur ton tapis de yoga - car pour certains d'entre nous, s'asseoir sans bouger et faire le vide dans son esprit ne fonctionne tout simplement pas. La méditation est tout simplement [...]
Prendre soin de soi est une nécessité, surtout depuis que nous vivons dans un monde de connectivité accélérée et de surcharge d'informations. C'est pourquoi il est plus important que jamais d'inclure la méditation dans ta routine de soins personnels. La méditation peut t'aider à libérer ton esprit des pensées bruyantes, à stimuler le bonheur et même à entraîner ton cerveau pour qu'il ait un potentiel d'apprentissage plus élevé. Voici quelques [...]
Avec tant de distractions dans le monde, il est plus important que jamais de rester concentré. L'un des moyens d'améliorer ta concentration est de ralentir - et l'une des meilleures façons de le faire est la méditation. La méditation ne consiste pas simplement à s'asseoir et à s'isoler. C'est en fait un excellent moyen de se concentrer sur [...]
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