Les avantages à long terme de la pleine conscience
![Les bienfaits à long terme de la pleine conscience Conversa](https://conversaspanishinstitute.com/wp-content/uploads/2022/12/1-1024x576.png)
Si tu es novice en matière de pleine conscience, tu as peut-être remarqué certains avantages immédiatement. Tu peux te sentir plus calme ou plus concentré immédiatement après un exercice de pleine conscience, mais de nombreux avantages à long terme t'attendent sur la route. De nombreux chercheurs ont étudié les effets à long terme de la pleine conscience sur la santé mentale après 4 ans, et nous allons montrer [...]