N'importe quel moment est bon : voici pourquoi il n'y a pas de moment idéal pour méditer
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Beaucoup de personnes qui débutent dans le jeu de la méditation dynamique se demandent souvent quel est le bon moment pour méditer. Au petit matin ? Au coucher du soleil ? L'estomac vide ? Avant de boire du café ? Heureusement, la réponse à cette question est super simple. La seule chose à laquelle tu dois penser lorsque tu décides [...]
Comment commencer une pratique quotidienne de la méditation
![CONVERSA couvre la façon de commencer une pratique de méditation quotidienne](https://conversaspanishinstitute.com/wp-content/uploads/2019/04/CONVERSA-Covers-How-to-Start-a-Daily-Meditation-Practice.png)
Commencer une pratique quotidienne de la méditation est l'un des meilleurs moyens de devenir plus attentif et ancré, tout en réduisant le stress et l'anxiété. Cela peut aussi t'aider à entraîner ton cerveau pour qu'il atteigne des performances maximales, ce qui t'aide à stimuler ton potentiel d'apprentissage. Read more5 façons dont la méditation peut t'aider à apprendre une nouvelle langueMême [...]