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La façon dont tu te perçois, tes objectifs et tes défis peuvent en fait affecter ta capacité d'apprentissage. L'idée d'un état d'esprit de croissance par opposition à un état d'esprit fixe est apparue pour la première fois dans le livre de Carol Dweck publié en 2006 et intitulé Mindset : The New Psychology of Success. Elle y explique comment tu peux ajuster ton état d'esprit afin de [...]
Qu'il s'agisse d'entreprises comme Google qui intègrent cette pratique à la routine de travail de leurs employés ou d'accros au bien-être qui la pratiquent tous les jours, la méditation est devenue de plus en plus populaire au cours des deux dernières années. Comme les gens reconnaissent les avantages de la méditation, ils sont plus nombreux à s'y adonner, quel que soit le moyen qu'ils préfèrent. Read more5 façons dont la méditation peut t'aider à [...]
Il est important d'être physiquement actif. L'exercice régulier offre de nombreux avantages pour ta santé générale, notamment la perte de poids, la baisse de la tension artérielle et l'augmentation du niveau d'énergie. Mais, tout comme tu dois faire travailler ton corps chaque jour, tu dois aussi faire travailler ton esprit. Les recherches montrent qu'en renforçant ton cerveau, tu peux stimuler ton intelligence et [...]
La méditation présente de nombreux avantages pour la santé mentale et physique, mais savais-tu qu'elle peut aussi t'aider à apprendre une deuxième langue, comme l'espagnol ? L'apprentissage d'une nouvelle langue nécessite de la pratique, de la discipline et des compétences. Mais l'apprentissage d'une langue n'est en fait qu'une compétence de 20%. L'autre 80% est l'état d'esprit. Read moreTout sur les pays et [...]
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