Voici comment tirer le meilleur parti de votre pratique de méditation guidée
Alors vous êtes prêt à essayer la méditation pour la première fois ? Ou peut-être essayez-vous un nouveau type de méditation guidée. Bien pour vous. La méditation guidée a en fait beaucoup plus d'effets positifs sur notre cerveau et notre corps que beaucoup de gens ne le pensent. Comprendre comment fonctionne la méditation dynamique et ce qu'elle peut faire […]
3 styles de méditation alternatifs qui ne vous obligent pas à rester assis
La plupart d'entre nous pensent que la méditation consiste à rester assis et à s'endormir pratiquement, n'est-ce pas ? Mais il existe des styles de méditation alternatifs qui ne vous obligent pas à vous asseoir comme une statue sur votre tapis de yoga – ce qui, pour certains d'entre nous, rester assis et se vider l'esprit ne fonctionne tout simplement pas. La méditation est simplement […]
Pourquoi votre routine de soins personnels devrait inclure la méditation
Prendre soin de soi est une nécessité, d'autant plus que nous vivons dans un monde de connectivité accélérée et de surcharge d'informations. C'est pourquoi il est plus important que jamais d'inclure la méditation dans votre routine de soins personnels. La méditation peut aider à vider votre esprit des pensées bruyantes, à augmenter le bonheur et même à entraîner votre cerveau pour un potentiel d'apprentissage plus élevé. Voilà quelque […]
Besoin d'améliorer votre concentration? Voici 3 façons dont la méditation peut aider
Avec autant de distractions dans le monde, il est plus important que jamais de rester concentré. Une façon d'améliorer votre concentration est de ralentir - et l'une des meilleures façons d'y parvenir est la méditation. La méditation ne consiste pas seulement à s'asseoir et à s'isoler. C'est en fait un excellent moyen de se concentrer sur [...]
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