Comment démarrer une pratique de méditation quotidienne

CONVERSA Covers How to Start a Daily Meditation Practice

Commencer une pratique quotidienne de méditation est l'un des meilleurs moyens de devenir plus conscient et ancré tout en réduisant le stress et l'anxiété. Cela peut également vous aider à entraîner votre cerveau à atteindre des performances optimales, ce qui vous aide à augmenter votre potentiel d'apprentissage. Même si vous ne méditez pas de manière habituelle, créer une habitude de méditation peut […]

5 façons dont la méditation peut vous aider à apprendre une nouvelle langue

CONVERSA 5 Ways Meditation Can Help You to Learn a New Language

La méditation a de nombreux avantages pour la santé mentale et physique, mais saviez-vous qu'elle peut également vous aider à apprendre une deuxième langue, comme l'espagnol ? Apprendre une nouvelle langue demande de la pratique, de la discipline et des compétences. Mais apprendre une langue n'est en fait qu'une compétence 20%. L'autre 80% est mental. Le mental joue un rôle fondamental […]