Ogni momento è buono: ecco perché non esiste un momento ideale per meditare

Molte persone che sono alle prime armi con la meditazione dinamica si chiedono spesso quale sia il momento giusto per meditare. Al mattino presto? Al tramonto? A stomaco vuoto? Prima di bere il caffè? Fortunatamente, la risposta a questa domanda è molto semplice. L'unica cosa a cui devi pensare quando decidi qual è il momento giusto per fare un po' di movimento...

Come iniziare una pratica di meditazione quotidiana

CONVERSA spiega come iniziare una pratica di meditazione quotidiana

Iniziare una pratica quotidiana di meditazione è uno dei modi migliori per diventare più consapevole e radicato, riducendo al contempo lo stress e l'ansia. Inoltre, può aiutarti ad allenare il tuo cervello a raggiungere il massimo delle prestazioni, favorendo il tuo potenziale di apprendimento. Leggi di più5 modi in cui la meditazione può aiutarti a imparare un nuovo [...]

5 modi in cui la meditazione può aiutarti ad imparare una nuova lingua

CONVERSA 5 modi in cui la meditazione può aiutarti a imparare una nuova lingua

La meditazione ha molti benefici per la salute fisica e mentale, ma sapevi che può anche aiutarti a imparare una seconda lingua, come lo spagnolo? Imparare una nuova lingua richiede pratica, disciplina e abilità. Ma l'apprendimento di una lingua è in realtà solo una 20% abilità. L'altra 80% è la mentalità.  Leggi di piùTutto sui Paesi [...]