Come iniziare una pratica di meditazione quotidiana

CONVERSA Covers How to Start a Daily Meditation Practice

Iniziare una pratica di meditazione quotidiana è uno dei modi migliori per diventare più consapevoli e radicati riducendo allo stesso tempo lo stress e l'ansia. Può anche aiutarti ad allenare il tuo cervello per raggiungere le massime prestazioni, il che ti aiuta ad aumentare il tuo potenziale di apprendimento. Anche se non mediti nel modo tipico, creare un'abitudine di meditazione può […]

5 modi in cui la meditazione può aiutarti a imparare una nuova lingua

CONVERSA 5 Ways Meditation Can Help You to Learn a New Language

La meditazione ha molti benefici per la salute mentale e fisica, ma lo sapevi che può anche aiutarti a imparare una seconda lingua, come lo spagnolo? L'apprendimento di una nuova lingua richiede pratica, disciplina e abilità. Ma imparare una lingua è in realtà solo un'abilità 20%. L'altro 80% è la mentalità. La mente gioca un ruolo fondamentale […]