Ogni momento è un buon momento: ecco perché non esiste un momento ideale per meditare
Molte persone che sono nuove al gioco di meditazione dinamica spesso si chiedono quando sia il momento giusto per meditare. Di prima mattina? Al tramonto? A stomaco vuoto? Prima di bere il caffè? Per fortuna, la risposta a questa domanda è semplicissima. L'unica cosa a cui devi pensare quando decidi […]
Come iniziare una pratica di meditazione quotidiana
Iniziare una pratica di meditazione quotidiana è uno dei modi migliori per diventare più consapevoli e radicati riducendo allo stesso tempo lo stress e l'ansia. Può anche aiutarti ad allenare il tuo cervello per raggiungere le massime prestazioni, il che ti aiuta ad aumentare il tuo potenziale di apprendimento. Anche se non mediti nel modo tipico, creare un'abitudine di meditazione può […]
5 modi in cui la meditazione può aiutarti a imparare una nuova lingua
La meditazione ha molti benefici per la salute mentale e fisica, ma lo sapevi che può anche aiutarti a imparare una seconda lingua, come lo spagnolo? L'apprendimento di una nuova lingua richiede pratica, disciplina e abilità. Ma imparare una lingua è in realtà solo un'abilità 20%. L'altro 80% è la mentalità. La mente gioca un ruolo fondamentale […]