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La cura di sé è una necessità, soprattutto perché viviamo in un mondo di connettività accelerata e sovraccarico di informazioni. Ecco perché è più importante che mai includere la meditazione nella tua routine di cura di sé. La meditazione può aiutarti a liberare la mente dai pensieri rumorosi, ad aumentare la felicità e persino ad allenare il tuo cervello per un maggiore potenziale di apprendimento. Ecco alcuni [...]
Iniziare una pratica quotidiana di meditazione è uno dei modi migliori per diventare più consapevole e radicato, riducendo al contempo lo stress e l'ansia. Inoltre, può aiutarti ad allenare il tuo cervello a raggiungere il massimo delle prestazioni, favorendo il tuo potenziale di apprendimento. Leggi di più5 modi in cui la meditazione può aiutarti a imparare un nuovo [...]
La meditazione ha molti benefici per la salute fisica e mentale, ma sapevi che può anche aiutarti a imparare una seconda lingua, come lo spagnolo? Imparare una nuova lingua richiede pratica, disciplina e abilità. Ma l'apprendimento di una lingua è in realtà solo una 20% abilità. L'altra 80% è la mentalità. Leggi di piùTutto sui Paesi [...]
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