Porzuć myśli o przeszłości i przyszłości

Did you know that holding on to your past and future thoughts can prevent you from truly enjoying the present? Learning requires being aware of what’s here now. In order to learn in a way where Spanish can really stick, you need to learn to clear your mind and stop worrying about what you can’t control.

Przemyślenia z przeszłości

These are anxieties and fixations of what you’ve already done in the past. Both positive and negative obsessions with the past can start to affect your present. Thinking too much about ways you’ve failed, concepts that were difficult, or ways you’ve embarrassed yourself rozmawianie z rodzimymi użytkownikami języka isn’t going to help you improve.

Czytaj więcejWideo: Hiszpańsko-angielscy fałszywi przyjaciele

Z drugiej strony, Zbytnie skupianie się na wielkości może również sprawić, że nie będziesz chciał próbować nowych rzeczy. Zbyt wygodne korzystanie ze swoich umiejętności może sprawić, że Chętnie próbujesz nowych rzeczy i zawieść lub sprawić, że poczujesz się samozadowolony.

Przyszłe myśli

You might be thinking, “How can future thoughts affect me if I haven’t even thought them yet?” This refers to anxieties about the future. Thinking too much about what may possibly happen can distract you from your true goals. Worrying too much can make you feel drained, and make you too nervous to try new things.

Czytaj więcejAktywność online: Odmień hiszpańskie czasowniki w czasie teraźniejszym

Próbowanie nowych rzeczy może być ekscytujące! Learning a language will open so many doors of opportunities, and it’s great to dream about what you’ll do in the future. Jeśli jednak czujesz, że nie robisz postępów zgodnie z ustalonym harmonogramem, może to sprawić, że poczujesz się wypalony i sfrustrowany.

Pozostań w teraźniejszości

Uwolnienie przeszłych i przyszłych myśli i prawdziwe pozostanie w teraźniejszości może wymagać wiele praktyki. Istnieje wiele korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia wynikających z przebywania w teraźniejszości, a jednym z najlepszych sposobów na praktykowanie tego jest medytacja. Medytacja wygląda inaczej dla każdego i istnieje wiele sposobów na początkujący, aby rozpocząć praktyki uważności. Możesz skupić się na oddechu, zwrócić uwagę na wszystkie 5 zmysłów lub pójść na spacer, słuchając dźwięków natury.