Czujesz się wyczerpany? Zrób sobie przerwę!

Czasami dzień mija zbyt łatwo. Chodzenie do pracy lub na zajęcia, znajdowanie czasu na zrobienie i zjedzenie posiłku, próba utrzymywania kontaktu z rodziną i przyjaciółmi oraz wszystkie inne codzienne czynności mogą być wyczerpujące. Jeśli robimy to zbyt wiele dni z rzędu, często czujemy się wypaleni. Niezależnie od tego, czy uwielbiasz być zajęty, czy lubisz spędzać czas w samotności, ważne jest, aby pamiętać o zrobieniu sobie przerwy. Każdy jej potrzebuje, aby móc dalej działać!

If you’ve heard someone say that taking time to rest is for the weak, get it out of your mind. Our brains aren’t designed to run at full speed all the time. It needs down time to recover and be ready to keep working, learning or even socializing. If you’re starting to feel drained, it’s time to take a break.

Brak odpoczynku jest szkodliwy dla Twojego mózgu

Czytaj więcejWideo: Hiszpańsko-angielscy fałszywi przyjaciele

Przeprowadzono wiele badań, aby dowiedzieć się, jak sprawić, byśmy byli produktywni, szczęśliwi, zrelaksowani i w każdym innym pożądanym stanie. Okazuje się, że Microsoft przeprowadził jedno z takich badań. największe badania na temat poprawy twojego mózgu i pokazał coś zaskakującego.

Jesteśmy zalewani kolejnymi sposobami na zwiększenie produktywności; musimy siedzieć w określonym miejscu podczas pracy, jeść określone pokarmy, spać w określonych godzinach. Tych sposobów jest o wiele więcej! Badanie wykazało jednak, że Twój mózg potrzebuje przerwy.

Czytaj więcejAktywność online: Odmień hiszpańskie czasowniki w czasie teraźniejszym

It simply isn’t sustainable to be “on” at all times. You need to take time for yourself to let your brain settle down. Taking the time to Bądź uważny a odpoczynek przyniesie Ci korzyści na dłuższą metę.

While learning a language, it’s okay to take a break

Zanurzenie jest bez wątpienia najlepszym sposobem na naukę języka, ale bez przerwy twój mózg będzie wyczerpany. W tym momencie nauka hiszpańskiego może wydawać się bardziej uciążliwa i znacznie mniej przyjemna.

If you’re starting to feel this exhaustion, it’s okay to take a break! Take some time to do something that you want to do, not something that you have to do. If you need to watch something you like in English or listen to one of your favorite albums in English, that’s okay. It’s important to reset every once in a while. It doesn’t mean that you failed at immersion- it just means your brain needed a break from learning.