Tag: jak zacząć medytować

Chcesz poprawić swoją koncentrację? Oto 3 sposoby, w jakie medytacja może Ci pomóc

Chcesz poprawić swoją koncentrację? Oto 3 sposoby, w jakie medytacja może Ci pomóc

Przy tak wielu czynnikach rozpraszających na świecie, utrzymanie koncentracji jest ważniejsze niż kiedykolwiek wcześniej. Jednym ze sposobów na poprawę koncentracji jest zwolnienie tempa - a jednym z najlepszych sposobów na to jest medytacja. Medytacja to nie tylko siedzenie i wyciszanie się. To świetny sposób na skupienie się na [...]

Jak rozpocząć codzienną praktykę medytacji?

CONVERSA opowiada o tym, jak rozpocząć codzienną praktykę medytacji

Rozpoczęcie codziennej praktyki medytacyjnej jest jednym z najlepszych sposobów, aby stać się bardziej uważnym i uziemionym, jednocześnie zmniejszając stres i niepokój. Może również pomóc Ci trenować mózg, aby osiągnąć szczytową wydajność, co pomoże Ci zwiększyć potencjał uczenia się. Czytaj więcej5 sposobów, w jakie medytacja może pomóc Ci nauczyć się nowego językaNawet [...]