Desordena tu espacio para liberar tu mente

Having books everywhere, piles of clothes and random items everywhere isn’t just distracting- it can actually make it hard to focus. If you want to free your mind, you need to declutter your space. This way, you’ll be able to pay attention and retain more of what you’re learning.

Aunque creas que prosperas en un entorno desordenado, te animo a que veas cómo te sientes después de organizar u ordenar tu espacio. ¡Tu cerebro te lo agradecerá!

Qué le hace el desorden a tu cerebro

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Puede que tengas la voz de un padre o un abuelo en la cabeza diciéndote que limpies, pero resulta que no son sólo ellos; investigación de Princeton, Revista de Neurociencia y fuentes más creíbles hablan de los problemas de tener demasiado desorden.

Tu cerebro percibe el desorden como múltiples estímulos que compiten por tu atención. Por lo tanto, alguien que tiene muchas cosas a su alrededor en realidad hace que su cerebro trabaje más al completar una tarea porque no sabe en qué centrarse. Puede que no lo sientas, pero afecta al modo en que tu cerebro procesa el mundo que te rodea.

Desordenar para aprender mejor

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Demasiado desorden puede poner un montón de el estrés en tu cerebro. If your brain is stressed, you aren’t able to focus as efficiently or effectively. Therefore, by decluttering, you’re actually freeing your mind to be able to focus on what it needs to.

De este modo, estudiar y aprender es mucho más relajante y gratificante. Además, esta investigación demuestra que el desorden también puede ser desmoralizador y deprimente para tu cerebro. Al despejar tu espacio, te sentirás más tranquilo y preparado.

Por dónde empezar

If you’re messy by nature, it might be hard or overwhelming to know where to begin! First, it’s recommended to have a place for all of your things. If you don’t know where something goes, you’re not going to be able to put it away! Storage solutions can be as inexpensive or luxurious as your budget allows, so don’t feel like you have to spend a fortune if you don’t want to.

Además, intenta tener lo menos posible en tu escritorio o espacio de trabajo. Un escritorio despejado te ayudará más a concentrarte, así que intenta no decorarlo con demasiados objetos. Unos cuantos objetos decorativos y algunos utensilios útiles siempre son una buena idea, pero no deberías tener todas tus posesiones donde intentas concentrarte.

Por último, intenta quitar el polvo de tu zona siempre que puedas. Si empiezas a hacer de la organización un hábito, te resultará mucho más fácil continuar. ¡Te sorprenderá lo mucho mejor que puedes concentrarte en español en una zona ordenada!