Deja ir los pensamientos pasados y futuros

Did you know that holding on to your past and future thoughts can prevent you from truly enjoying the present? Learning requires being aware of what’s here now. In order to learn in a way where Spanish can really stick, you need to learn to clear your mind and stop worrying about what you can’t control.

Pensamientos pasados

These are anxieties and fixations of what you’ve already done in the past. Both positive and negative obsessions with the past can start to affect your present. Thinking too much about ways you’ve failed, concepts that were difficult, or ways you’ve embarrassed yourself hablar con hablantes nativos isn’t going to help you improve.

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Por otra parte, Centrarte demasiado en la grandeza también puede hacerte vacilar a la hora de probar cosas nuevas. Sentirte demasiado cómodo con tus habilidades puede hacerte ansioso por probar cosas nuevas y fracasar, o hacerte sentir complaciente.

Pensamientos futuros

You might be thinking, “How can future thoughts affect me if I haven’t even thought them yet?” This refers to anxieties about the future. Thinking too much about what may possibly happen can distract you from your true goals. Worrying too much can make you feel drained, and make you too nervous to try new things.

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¡Probar cosas nuevas puede ser emocionante! Learning a language will open so many doors of opportunities, and it’s great to dream about what you’ll do in the future. Sin embargo, si sientes que no progresas en el horario que te has fijado, puedes sentirte agotado y frustrado.

Permanece en el presente

En realidad, puede requerir mucha práctica liberarse de los pensamientos pasados y futuros y permanecer realmente en el presente. Permanecer en el presente tiene muchos beneficios para la salud y el bienestar, y una de las mejores formas de practicarlo es meditar. La meditación es diferente para cada persona, y hay muchas maneras de principiantes para iniciarse en las prácticas de mindfulness. Podrías centrarte en tu respiración, prestar atención a los 5 sentidos o dar un paseo escuchando los sonidos de la naturaleza.