¿Te sientes agotado? ¡Tómate un descanso!

A veces, es demasiado fácil que el día pase volando. Ir al trabajo o a clase, encontrar tiempo para hacer la comida y comérsela, intentar mantener el contacto con la familia y los amigos, y todas las demás actividades diarias, puede ser agotador. Si hacemos esto demasiados días seguidos, es frecuente sentirse quemado. Tanto si te encanta estar ocupado como si disfrutas de un tiempo tranquilo a solas, es importante recordar que hay que tomarse un descanso. ¡Todos necesitamos una para poder seguir adelante!

If you’ve heard someone say that taking time to rest is for the weak, get it out of your mind. Our brains aren’t designed to run at full speed all the time. It needs down time to recover and be ready to keep working, learning or even socializing. If you’re starting to feel drained, it’s time to take a break.

No descansar es malo para tu cerebro

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Se han realizado numerosos estudios para averiguar cómo hacernos productivos, felices, relajados y cualquier otro estado deseable del ser. Resulta que Microsoft realizó uno de los estudios más amplios sobre cómo mejorar tu cerebro, y mostró algo sorprendente.

Estamos inundados de más formas de hacernos más productivos; tenemos que sentarnos en un lugar determinado mientras trabajamos, comer ciertos alimentos, dormir ciertas horas. ¡Hay toneladas más de donde vienen esas! Sin embargo, el estudio demostró que tu cerebro necesita tomarse un descanso.

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It simply isn’t sustainable to be “on” at all times. You need to take time for yourself to let your brain settle down. Taking the time to sé consciente y el descanso te beneficiarán a largo plazo.

While learning a language, it’s okay to take a break

La inmersión es sin duda la mejor manera de aprender un idioma, pero sin un descanso, tu cerebro se agotará. En ese momento, aprender español puede parecerte más una tarea, y bastante menos divertido.

If you’re starting to feel this exhaustion, it’s okay to take a break! Take some time to do something that you want to do, not something that you have to do. If you need to watch something you like in English or listen to one of your favorite albums in English, that’s okay. It’s important to reset every once in a while. It doesn’t mean that you failed at immersion- it just means your brain needed a break from learning.