Vuelta al cole: ¿Qué es el aprendizaje consciente y cómo puede ayudarte?

Esto no es un simulacro, gente. El verano se acaba y el otoño se acerca rápidamente. Viva el sabor a calabaza y todo lo bueno... y ¡viva la vuelta al cole!

En serio, la vuelta al cole ha llegado y va en serio. Literalmente. Pero antes de que nos pongamos como locos y arrasan en los pasillos de material escolar de Walmart, dediquemos un momento a pensar cómo queremos afrontar nuestro próximo curso académico. Y si eres propenso a estrésansiedad, o simplemente quieres mejorar tu juego este próximo semestre, te aconsejamos una buena dosis de aprendizaje consciente.

¿Qué es el aprendizaje consciente?

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El aprendizaje consciente es un aprendizaje consciente. Significa aprender con conciencia y prestar atención al contexto. Controlar tu atención y enfoque para que puedas evitar un enfoque mecánico del aprendizaje que ralentice tu progreso. Este método no sólo deja espacio para la creatividad y el pensamiento crítico, sino que los fomenta. Al adoptar la atención plena en nuestro proceso de aprendizaje, rechazamos el pensamiento estrecho y, a su vez, esto permite múltiples soluciones y alternativas a nuestros problemas.

¿Por qué es relevante?

Porque una talla no se adaptan a todos. Mentes diferentes necesitan procesos de aprendizaje diferentes. Si vamos por ahí preguntando a la gente cómo aprendió una lengua extranjera, por ejemplo, seguro que obtendremos un millón de respuestas diferentes. Eso se debe a que no hay una única forma de hacerlo. Nosotros, como individuos, tenemos una forma diferente de procesar la información.

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De niños, e incluso de jóvenes adultos, nos acostumbramos a una educación que nos martillea implacablemente en la cabeza la ABC de la vida hasta que se convierta en una segunda naturaleza para nosotros. Y esto puede funcionar hasta cierto punto, pero es restrictivo. El aprendizaje sin sentido nos tendrá como robots automatizados, atascados y sin saber qué hacer ante el cambio, o cuando nos expongamos a un estilo diferente de aprendizaje. Aquí es donde el aprendizaje consciente es diferente. Se trata tanto de honrar tu propio proceso de aprendizaje -y de adaptarte cuando sea necesario- como de estar presente durante el tiempo de aprendizaje.

Cómo puedes aplicar el aprendizaje consciente

¿Has oído alguna vez la frase "La mente es como un músculo"? ¿Es cursi? Sí. Pero acertada en este caso, al menos. Piensa en ello como flexionar tu mente. A estado de ánimo flexible te permitirá ver las cosas desde perspectivas distintas y sacar conclusiones diferentes.

Para alcanzar un estado mental consciente, necesitas

• Participar activamente en el presente (notando los cambios a medida que se producen, por ejemplo)
• Diferenciar entre lo familiar y lo nuevo
• Adaptarse a los contextos
• Sé consciente de las múltiples perspectivas
• Ser resistente ante el cambio y el fracaso

Básicamente, ajustar lo que sabemos para adaptarlo a la situación que tenemos delante es la definición de flexibilizar la mente. Ser creativos a la hora de resolver problemas, aplicar métodos diferentes, estar abiertos a otras posibilidades.

Entonces, ¿puedo utilizar el aprendizaje consciente para mejorar mi español?

¡Sí! No nos malinterpretes. Practicar es una forma estupenda de aprender; ¡haz listas de vocabulario y fichas si eso te ayuda! Pero es muy fácil caer presa de la repetición aburrida e infructuosa. Adoptar un enfoque consciente es el camino a seguir.