La ciencia del Focusing
Si te cuesta concentrarte o centrarte, debes saber que no estás solo. A mucha gente le cuesta adoptar la mentalidad adecuada para realizar una tarea. Incluso si intentas trabajar en algo que te gusta, ¡puede ser difícil concentrarse! Por suerte, los investigadores han estado trabajando en la ciencia de [...]
¿Necesitas mejorar tu concentración? Aquí tienes 3 formas en las que la meditación puede ayudarte
Con tantas distracciones en el mundo, es más importante que nunca mantener la concentración. Una forma de mejorar tu concentración es ir más despacio, y una de las mejores formas de hacerlo es con la meditación. Meditar no es simplemente sentarse y desconectar. En realidad es una forma estupenda de centrarte en [...]