La science de la focalisation
Si tu as du mal à te concentrer, sache que tu n'es pas le seul. Beaucoup de gens ont du mal à se mettre dans le bon état d'esprit pour effectuer une tâche. Même si tu essaies de travailler sur quelque chose que tu aimes, il peut être difficile de se concentrer ! Heureusement, des chercheurs ont travaillé sur la science de [...]
Tu as besoin d'améliorer ta concentration ? Voici 3 façons dont la méditation peut t'aider
Avec tant de distractions dans le monde, il est plus important que jamais de rester concentré. L'un des moyens d'améliorer ta concentration est de ralentir - et l'une des meilleures façons de le faire est la méditation. La méditation ne consiste pas simplement à s'asseoir et à s'isoler. C'est en fait un excellent moyen de se concentrer sur [...]