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Beaucoup de personnes qui débutent dans le jeu de la méditation dynamique se demandent souvent quel est le bon moment pour méditer. Au petit matin ? Au coucher du soleil ? L'estomac vide ? Avant de boire du café ? Heureusement, la réponse à cette question est super simple. La seule chose à laquelle tu dois penser lorsque tu décides [...]
Commencer une pratique quotidienne de la méditation est l'un des meilleurs moyens de devenir plus attentif et ancré, tout en réduisant le stress et l'anxiété. Cela peut aussi t'aider à entraîner ton cerveau pour qu'il atteigne des performances maximales, ce qui t'aide à stimuler ton potentiel d'apprentissage. Read more5 façons dont la méditation peut t'aider à apprendre une nouvelle langueMême [...]
La méditation présente de nombreux avantages pour la santé mentale et physique, mais savais-tu qu'elle peut aussi t'aider à apprendre une deuxième langue, comme l'espagnol ? L'apprentissage d'une nouvelle langue nécessite de la pratique, de la discipline et des compétences. Mais l'apprentissage d'une langue n'est en fait qu'une compétence de 20%. L'autre 80% est l'état d'esprit. Read moreTout sur les pays et [...]
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