Tag: przełam złe nawyki

Przełam złe nawyki związane z nauką dzięki uważności

Jedyną rzeczą trudniejszą niż zaczynanie nowych nawyków jest rzucanie starych. Jeśli stresujesz się nauką hiszpańskiego, bo Twoje umiejętności nienauki nie zawsze były na najwyższym poziomie, posłuchaj! Możesz zerwać ze złymi nawykami nauki dzięki uważności. Jeśli uważność to dla Ciebie nowość, nie martw się! Nie musisz mieć wielkiego doświadczenia w medytacji, żeby praktykować […]