Метка: mindfulness activity

Let Go of Past and Future Thoughts

Let go of past and future thoughts Conversa Spanish Institute

Знаешь ли ты, что цепляние за мысли о прошлом и будущем может помешать тебе по-настоящему наслаждаться настоящим? Учеба требует осознания того, что происходит здесь и сейчас. Чтобы учиться так, чтобы испанский реально отложился в голове, тебе нужно научиться очищать разум и перестать париться о том, чего ты не […]

Mindful Walking Activities to Relax

Mindful walking activities to relax Conversa Spanish Institute

How often are you sitting during the day? It might be more than you think! Getting up doing mindful walking activities are beneficial for several reasons. Your brain needs and craves movement, which is why sitting still for too long isn’t good for our bodies or our brains. If you’re feeling tense or stressed, try […]