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Es importante mantenerse físicamente activo. El ejercicio regular ofrece muchas ventajas para tu salud general, como la pérdida de peso, la disminución de la tensión arterial y el aumento de los niveles de energía. Pero, al igual que debes ejercitar tu cuerpo cada día, también debes ejercitar tu mente. Las investigaciones demuestran que si fortaleces tu cerebro, puedes aumentar tu inteligencia y [...]
Let’s face it. Sometimes it can be difficult to take time out of a busy schedule to practice a language. The good news is that there are lots of fun and creative ways to sneak a little Spanish learning into your daily commute, lunch break or even drive to work. Read moreActividad en línea: Conjuga [...]
Cuando se trata de aprender un idioma de una forma que realmente funcione, olvídate de pasar horas interminables machacando un libro de texto. Aunque la memorización es sin duda un paso inicial importante, la mejor forma de aprender es salir ahí fuera y practicar esas habilidades. Todo esto puede entenderse desglosando lo más fundamental
Mucha gente que es nueva en el juego de la meditación dinámica se pregunta a menudo cuál es el momento adecuado para meditar. ¿Por la mañana temprano? ¿Al atardecer? ¿Con el estómago vacío? ¿Antes de tomar café? Afortunadamente, la respuesta a esta pregunta es muy sencilla. Lo único en lo que tienes que pensar cuando decidas [...]
Esto no es un simulacro, gente. El verano se acaba y el otoño se acerca rápidamente. Viva el sabor a calabaza y todo lo bueno... y ¡viva la vuelta al cole! En serio, la vuelta al cole ha llegado y va en serio. Literalmente. Pero antes de que nos pongamos como locos y tomemos los pasillos de material escolar de Walmart por [...]
¿Estás preparado para probar la meditación por primera vez? O tal vez estés probando un nuevo tipo de meditación guiada. Es bueno para ti. En realidad, la meditación guiada tiene muchos más efectos positivos sobre nuestro cerebro y nuestro cuerpo de lo que mucha gente cree. Entender cómo funciona la meditación dinámica y lo que puede [...]
Most of us think of meditation as sitting still and practically falling asleep, right? But there are alternative meditation styles that don’t require you to sit like a statue on your yoga mat — which face it, for some of us, sitting still and clearing our minds to nothing just doesn’t work. Meditation is simply […]
El autocuidado es una necesidad, sobre todo porque vivimos en un mundo de conectividad acelerada y sobrecarga de información. Por eso es más importante que nunca incluir la meditación en tu rutina de autocuidado. La meditación puede ayudar a despejar tu mente de pensamientos ruidosos, aumentar la felicidad e incluso entrenar tu cerebro para un mayor potencial de aprendizaje. He aquí algunos [...]
With so many distractions in the world, it’s more important than ever to stay focused. One way to improve your focus is to slow down — and one of the best ways to do that is with meditation. Meditation isn’t just sitting down and zoning out. It’s actually a great way to zero in on […]
Iniciar una práctica diaria de meditación es una de las mejores formas de estar más atento y enraizado, al tiempo que reduces el estrés y la ansiedad. También puede ayudarte a entrenar tu cerebro para que alcance el máximo rendimiento, lo que te ayudará a aumentar tu potencial de aprendizaje. Read more5 formas en que la meditación puede ayudarte a aprender un nuevo idiomaIncluso [...]
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