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Derrière tous les blogs, podcasts et leçons sur le pouvoir de l'état d'esprit, il y a la théorie de l'état d'esprit. Selon celle-ci, les gens ont soit un état d'esprit de croissance, soit un état d'esprit fixe. Ceux qui ont un état d'esprit de croissance croient qu'on peut changer et développer ses capacités, tandis que ceux qui ont un état d'esprit fixe pensent que leurs capacités et leur intelligence ne peuvent pas [...]
Si tu es novice en matière de pleine conscience, tu as peut-être remarqué certains avantages immédiatement. Tu peux te sentir plus calme ou plus concentré immédiatement après un exercice de pleine conscience, mais de nombreux avantages à long terme t'attendent sur la route. De nombreux chercheurs ont étudié les effets à long terme de la pleine conscience sur la santé mentale après 4 ans, et nous allons montrer [...]
Si tu as du mal à te concentrer, sache que tu n'es pas tout seul. Plein de gens galèrent à se mettre dans le bon mood pour bosser. Même si tu essaies de faire un truc que tu kiffes, ça peut être chaud de rester focus ! Heureusement, des chercheurs se sont penchés sur la science du […]
C'est bien de se surpasser pour atteindre ses objectifs, mais y'a une limite. Cette limite est différente pour tout le monde, mais y'a toujours un moment où tu tires trop sur la corde et où tu fais un burn-out. Si t'as l'impression de perdre la motiv' et que tu cherches un moyen de recharger tes batteries, on te file 5 astuces pour [...]
Des fois, c'est trop facile de voir la journée filer à toute vitesse. Aller au boulot ou en cours, trouver le temps de cuisiner et de manger, essayer de garder contact avec la famille et les potes, et toutes les autres tâches quotidiennes, ça peut être épuisant. Si on fait ça trop de jours d'affilée, c'est courant [...]
Avoir des livres partout, des piles de fringues et des trucs bizarres dans tous les sens, c'est pas juste distrayant, ça peut vraiment te pourrir la concentration. Si tu veux te libérer l'esprit, tu dois faire du tri dans ton espace. Comme ça, tu pourras te poser et retenir bien plus de trucs quand tu apprends. Même si tu penses que tu assures [...]
While you’re practicing Spanish, did you know that your brain is going through the 5 stages of learning a second language? Research shows that these are common stages for students. Although every learning experience is personal, every learner progresses in similar ways. Here, we’ll detail the 5 stages you’ll go through so you can see […]
C'est un mot qui circule dans le milieu universitaire depuis des décennies, et on vous le ramène : l'input compréhensible. Si tu galères ou que tu stagne, écoute bien ! C'est l'élément le plus important de tes cours d'espagnol qui va t'aider à progresser régulièrement et au bon rythme. Selon Stephen Krashen, le chercheur qui l'a créé, [...]
Essayer d'apprendre une langue sans la pleine conscience, c'est comme essayer d'apprendre à faire du vélo sans guidon ; c'est possible, mais c'est nettement plus difficile et beaucoup plus stressant. Prêter attention à tes cinq sens est un excellent moyen de commencer à pratiquer la pleine conscience afin de t'ancrer avant (et même pendant !) tes sessions d'espagnol. Heureusement, [...]
Pour apprendre une langue, tu dois travailler l'expression orale, la lecture, l'écriture et l'écoute. Beaucoup de gens savent qu'il faut les pratiquer tous. Cependant, savais-tu que tu devais aussi pratiquer la connaissance de soi ? La conscience de soi est cruciale pour apprendre une langue car elle t'aide à identifier tes points forts, à te fixer des objectifs réalistes [...]
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